こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】です。

腰痛は現代人にとって避けられない悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの使用が増えたことで、腰に負担をかける姿勢が習慣化し、慢性的な腰痛を抱える方が増えています。「新松戸や幸谷周辺で腰痛を改善したい」とお考えの方も多いのではないでしょうか？

今回は、腰痛の原因や改善方法、そして整骨院での施術がどのように役立つのかを詳しく解説します。新松戸エリアで腰痛にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください！

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腰痛の主な原因とは？

腰痛の原因はさまざまですが、大きく分けると以下のような要因が考えられます。

1. 姿勢の悪化

長時間のデスクワークやスマートフォンの操作により、猫背や反り腰などの不良姿勢が習慣化すると、腰に負担がかかり痛みを引き起こします。

2. 筋力の低下

腰を支えるインナーマッスル（深層筋）が弱くなると、骨格のバランスが崩れ、腰に負担が集中して痛みが生じやすくなります。特に運動不足の方は要注意です。

3. 骨格の歪み

骨盤や背骨の歪みがあると、腰の筋肉に余計な負担がかかります。産後の女性や、左右のバランスが崩れた姿勢を長年続けている方に多く見られます。

4. 神経や筋肉の異常

急な動作や無理な姿勢によって、神経や筋肉に過度な負担がかかると、ぎっくり腰などの急性腰痛を引き起こすことがあります。また、慢性的な腰痛の中には、坐骨神経痛やヘルニアなどが原因となっているケースもあります。

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腰痛を改善するための方法

腰痛を改善するためには、日常生活の見直しと適切な施術が欠かせません。ここでは、腰痛の改善に効果的な方法をご紹介します。

1. 正しい姿勢を意識する

デスクワークをする際は、背筋を伸ばし、椅子の背もたれを使って腰への負担を軽減しましょう。スマートフォンを使用する際も、下を向きすぎず目線の高さで操作することを意識してください。

2. 適度な運動を取り入れる

インナーマッスルを鍛えることで、腰を支える力が強化され、負担が軽減されます。特に体幹トレーニングやストレッチは効果的です。

3. 腰を冷やさないようにする

腰が冷えると血流が悪くなり、筋肉が固まって痛みが悪化することがあります。冬場や冷房の効いた部屋では、カイロや腹巻きを活用して腰を温めましょう。

4. 整骨院で専門的な施術を受ける

自己流のケアでは改善が難しい腰痛も、整骨院で適切な施術を受けることで、根本的な原因から解消できます。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】の腰痛改善施術

当院では、新松戸や幸谷エリアにお住まいの方々の腰痛を根本から改善するために、以下のような施術を行っています。

1. ゼロ整体（骨格矯正・筋肉調整）

当院独自の「ゼロ整体」では、骨格の歪みを整え、筋肉の緊張を緩めることで腰への負担を軽減します。バキバキと鳴らす矯正ではなく、無理のない範囲で関節を動かすため、どなたでも安心して受けていただけます。

2. 楽トレ（EMSトレーニング）

腰痛の原因となるインナーマッスルの低下を防ぐため、楽トレを活用して効率的に筋肉を鍛えます。寝たまま受けられるので、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

3. ハイボルト療法（痛みの軽減・原因特定）

特殊な電圧を使って、痛みの根本原因となっている神経や筋肉にピンポイントでアプローチ。即効性が期待できる施術です。

4. 鍼灸治療（東洋医学によるアプローチ）

ツボや経絡を刺激することで、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。自律神経のバランスを整えることで、慢性的な腰痛にも効果が期待できます。

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まとめ

腰痛は放置すると慢性化し、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。正しい姿勢や適度な運動を心がけることはもちろん、整骨院での専門的な施術を受けることで、より効率的に改善が可能です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、新松戸や幸谷エリアにお住まいの方々の腰痛改善を全力でサポートしています。「腰痛を根本から改善したい」「整骨院でしっかりとケアを受けたい」という方は、ぜひ当院にご相談ください！

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【アクセス・お問い合わせ】

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】

• 住所：新松戸駅・幸谷駅から徒歩9分

• 営業時間：平日 10:00～19:00 / 土日祝 9:00～18:00

• ご予約・お問い合わせ：お電話またはWebからどうぞ

腰痛の悩みを一緒に解決し、快適な生活を取り戻しましょう！

新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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