「頭痛をともなう頑固な肩こりに悩んでいませんか？」

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デスクワーク中、ふと肩に手を当てると「岩のようにガチガチ」。

そのままパソコン作業やスマホ操作を続けていると、いつの間にかズキズキと頭が痛くなってくる…。

こうした経験はありませんか？

実は、慢性的な肩こりが原因で「頭痛」を引き起こしている方は非常に多く、整骨院にもその悩みで来院される方が後を絶ちません。

「頭痛薬を飲んでも効かない」

「マッサージを受けてもすぐ戻る」

「何年もずっと肩こりと頭痛に悩まされている」

そんな状態が長引いている場合、問題は筋肉だけでなく、「姿勢の歪みや神経・血流の滞り」にあるかもしれません。

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肩こりからくる“緊張型頭痛”とは？

まず、肩こりに伴って起こる頭痛の多くは「緊張型頭痛」と呼ばれるものです。

これは、肩や首、後頭部まわりの筋肉が長時間にわたって緊張し続けることで、血流が悪化し、筋肉が酸欠状態となって起こる痛みです。

特徴としては、

• 後頭部を中心に締め付けられるような痛み

• ズーンと重だるい感じ

• 両側性に痛みが出ることが多い

• 頭を動かしたり、目を使い過ぎると悪化

などが挙げられます。

一時的に頭痛薬で症状を和らげることはできますが、根本原因である肩・首の筋緊張や姿勢不良を改善しなければ、繰り返すサイクルから抜け出すことは難しいのです。

肩こりについてはこちらでも説明しております

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頭痛の裏に隠れている「姿勢の歪み」と「自律神経の乱れ」

なぜ肩が凝るのか？

その原因の多くは、「猫背」や「ストレートネック」といった姿勢の崩れにあります。

長時間のデスクワークやスマホ使用によって、頭が前に出る姿勢が習慣化している現代人は非常に多く、これにより首・肩の筋肉に大きな負担がかかり続けています。

また、首や背中の筋肉の緊張は、自律神経の働きにも影響を与えます。

自律神経が乱れると、血流の調整や筋肉の回復力が低下し、肩こりや頭痛がさらに慢性化していくという悪循環に陥ってしまうのです。

このように、肩こりと頭痛の関係は単なる「筋肉の問題」ではなく、姿勢・神経・血流など複合的な要因によって引き起こされています。

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整骨院では、どのようにアプローチするのか？

このような「頭痛をともなう頑固な肩こり」に対して、新松戸にある整骨院では、以下のような視点でアプローチを行っています。

• 姿勢のチェック・動作のクセの分析

• 筋肉の硬さや神経の状態の確認

• 体の歪み・骨格のバランスを評価

• ライフスタイル・習慣の聞き取り

一時的にマッサージで肩をほぐすだけではなく、「なぜ肩こりと頭痛が起きているのか？」という根本原因を探ることから始めます。

そして、その原因に対して最適な施術を提案・実施していきます。

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「頭痛をともなう肩こりの根本改善｜整骨院での施術法とは」

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ゼロ整体｜骨格と筋肉のバランスを整え、根本から改善へ

肩こりや頭痛を引き起こす原因の多くは、「姿勢の崩れ」や「骨格の歪み」によるものです。

当院では、そうした根本原因にアプローチするために、独自の【ゼロ整体】を導入しています。

ゼロ整体は、バキバキ音を鳴らすような矯正ではなく、関節や筋肉を無理のない範囲で大きく動かし、優しく整える手技療法です。

特に肩こり・頭痛の方に多い「肩が前に出る巻き肩」や「首が前に出るストレートネック」といった姿勢の歪みに対し、首・肩・肩甲骨・背骨まわりの骨格や筋肉のバランスを調整し、体の正しい軸を取り戻すことを目的としています。

• 首や肩の可動域が広がる

• 血流が改善して頭がスッキリする

• 姿勢が良くなることで再発しにくくなる

など、多くの方が施術後すぐに違いを実感されています。

ゼロ整体の詳細はこちらからもどうぞ

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ハイボルト施術｜筋肉と神経の緊張をピンポイントで除去

次にご紹介するのは、特殊な高電圧を用いた【ハイボルト施術】です。

これは、筋肉や神経に直接電気刺激を与えることで、痛みや緊張を短時間で緩和する効果が期待できる施術法です。

慢性的な肩こりや、それに伴う頭痛は、筋肉がずっと緊張しっぱなしになっている状態。

ハイボルトでは、その緊張の根本となっている筋肉をピンポイントで見つけ出し、深部までアプローチすることが可能です。

さらに、検査的な意味もあり、

「どの筋肉や神経が原因で痛みが出ているか？」

「どの方向の動きで負担がかかっているのか？」

といった情報を得ることもでき、的確な施術プランの作成にもつながります。

• 首の付け根や後頭部の痛みが軽減

• 頭痛が起きづらくなる

• 筋緊張の原因を可視化して対処できる

頭痛を感じる頻度が高い方ほど、即効性を実感されやすい施術です。

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楽トレ（EMS）｜姿勢を支えるインナーマッスルを効率的に強化

いくら骨格や筋肉の調整をしても、姿勢を支えるための「体幹の筋力（インナーマッスル）」が弱いと、元の姿勢に戻ってしまいます。

そこで当院では、電気刺激によってインナーマッスルを寝たまま効率的に鍛える【楽トレ】（複合高周波EMS）を導入。

• 自分では鍛えにくい深層筋にアプローチ

• 1回の施術で約9,000回の筋収縮

• リラックスしながら体幹が安定する

インナーマッスルが整えば、自然と「正しい姿勢」が保てるようになり、肩への負担も減ることで慢性的な肩こり・頭痛の根本予防につながります。

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鍼灸施術｜東洋医学の視点で自律神経と全身の巡りを整える

「自律神経の乱れ」や「血流不良」も、肩こりと頭痛の隠れた原因です。

当院では、東洋医学に基づく【鍼灸施術】も取り入れ、身体全体の巡りとバランスを整えています。

• 経絡（けいらく）やツボに刺激を与えて、全身の気血の流れを調整

• 自律神経を整え、内側からリラックス

• 肩まわりの血流を改善し、コリや頭痛を緩和

特にストレスが多い方や、睡眠の質が低い方は、鍼灸施術によって体の深部から整えることで、より高い改善効果が得られるケースもあります。

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症状・生活・体質に合わせた組み合わせ施術で、頭痛も肩こりもケア

当院では「ゼロ整体」「ハイボルト」「楽トレ」「鍼灸」を単独で行うだけでなく、お一人おひとりの症状や生活スタイルに合わせて、組み合わせたオーダーメイド施術を行っています。

例：

• 姿勢の崩れが大きい方：ゼロ整体＋楽トレ

• 緊張が強く痛みが強い方：ハイボルト＋鍼灸

• 再発予防をしたい方：楽トレ＋定期メンテナンス整体

それぞれの施術がもたらす効果を最大化し、短期間での改善と、長期的な再発予防を両立させるのが当院の施術方針です。

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「頭痛を併発する肩こりの対策と整骨院Q&A｜通院前に知っておきたいこと」

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肩こり・頭痛を繰り返さない体を作るには？日常のケアがカギ！

整骨院での施術と並行して、ご自宅でのセルフケアや習慣改善もとても大切です。

日々の積み重ねによって、施術の効果を持続させ、再発のリスクを下げることができます。

おすすめのセルフケアをいくつかご紹介します。

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■デスクワークの合間に「肩甲骨まわし」

・背筋を伸ばして椅子に座り、両肩を大きく前後に10回ずつ回します。

・肩甲骨の動きを意識すると、肩まわりの血流が良くなります。

■正しい姿勢を意識する

・パソコン作業時は背もたれに軽く寄りかかり、モニターは目線と同じ高さに。

・スマホを使う時も、できるだけ目の高さで見るように意識しましょう。

■入浴でしっかり体を温める

・シャワーだけで済ませるよりも、湯船につかることで筋肉が緩み、肩の緊張が取れやすくなります。

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よくある質問（Q&A）｜通院前に気になることをチェック

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Q1：整骨院にはどのくらい通えばいいの？

A1：症状の程度にもよりますが、初期は週に1〜2回の通院をおすすめしています。状態が安定してきたら、間隔を空けながらメンテナンスしていきます。

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Q2：肩こりが原因の頭痛か、判断できません…。

A2：整骨院では姿勢や筋肉の状態、痛みの出方などを詳しく確認し、原因を特定します。不安な方こそ一度ご相談ください。

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Q3：施術は痛くないですか？

A3：当院のゼロ整体はバキバキしない優しい施術です。ハイボルトや鍼灸も、無理のない範囲で進めていくのでご安心ください。

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Q4：整骨院って保険は使えますか？

A4：症状の内容によっては一部保険適用が可能です。詳細はご来院時にご説明いたします。

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Q5：どんな服装で行けばいいですか？

A5：動きやすい服装であればOKです。必要であればお着替えもご用意しております。

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アクセス情報｜ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通り

当院は、新松戸エリアで「肩こり・頭痛などの慢性症状」に悩まれている方に多く選ばれています。

アクセスしやすく、平日も土日も通いやすい環境が整っています。

• 住所：千葉県松戸市新松戸3-13-2 日暮ビル1F

• アクセス：新松戸駅から徒歩9分／けやき通り沿い

• 営業時間：
  
  　平日 10:00～19:00
  
  　土日祝 9:00～18:00
  
  　※金曜定休

• 予約：予約優先制／ウェブ予約にも対応

詳しいアクセスはこちらから

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まとめ｜頭痛を伴う肩こりは我慢せず、根本改善を目指しましょう

肩こりと一言でいっても、その裏には姿勢の歪み・筋肉の緊張・血行不良・自律神経の乱れなど、複雑な原因が隠れていることがあります。

頭痛を併発している場合は、特に注意が必要です。

我慢を続けると、慢性化して日常生活にも支障をきたす恐れがあります。

整骨院での施術は、「その場しのぎ」ではなく、「原因に対して根本的にアプローチするケア」です。

• 姿勢を整える【ゼロ整体】

• 神経にアプローチする【ハイボルト】

• 筋力を底上げする【楽トレ】

• 自律神経を整える【鍼灸】

これらの施術を組み合わせ、一人ひとりに合ったオーダーメイド施術をご提供しています。

「私の症状も整骨院で改善できるかな？」

そんな風に少しでも思ったら、ぜひお気軽にご相談ください。

あなたの「つらい」を、「ラクに変える」お手伝いをいたします。

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当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

webでのご予約も受け付けております。

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