繰り返す頭痛、なぜ治らない？新松戸で多い頭痛の相談

頭痛薬が手放せなくなっている方の共通点

「頭痛薬がないと不安で…」

新松戸で頭痛の相談を受けていると、よく聞く言葉です。

最初は

「たまに頭が痛くなるから」

という軽い理由で飲み始めた薬が、いつの間にか

・週に何回も

・バッグに常に入っている

・飲まないと落ち着かない

そんな存在になっている方も少なくありません。

もちろん、痛み止めが悪いわけではありません。

つらいときに頼るのは自然なことです。

ただ、問題なのは

「なぜ頭痛が繰り返されているのか分からないまま」

薬だけでやり過ごしている状態 です。

新松戸でも、

「薬を飲めばその場は楽になるけど、またすぐ痛くなる」

という方は本当に多い。

この段階になると、頭痛そのものより

「また来るかもしれない」という不安

のほうがストレスになっているケースもあります。

新松戸で実際に多い頭痛のきっかけ

頭痛のきっかけを聞くと、

「特に思い当たらない」

と答える方がほとんどです。

ただ、話をじっくり聞いていくと、共通点が見えてきます。

・デスクワークが長い

・スマホを見る時間が多い

・肩や首が常に重い

・寝ても疲れが取れない

こうした状態が続いたあとに、

「気づいたら頭が痛くなっていた」

という流れがとても多いんです。

新松戸は、

・通勤で電車移動が多い

・在宅ワークと出社が混在している

・子育てや家事で下を向く時間が長い

こうした生活背景の方が多く、

首や肩に負担が溜まりやすい環境 とも言えます。

頭痛は突然起こっているようで、

実は体のどこかに“前触れ”が出ていることがほとんどです。

「異常なし」と言われたけどつらい理由

頭痛で病院を受診して、

「検査では異常ありません」

と言われた経験がある方も多いと思います。

この言葉を聞いて、

安心する方もいれば、逆に

「じゃあ、このつらさは何？」

とモヤモヤが残る方もいます。

整骨院の立場から見ると、

この“異常なし”は決して間違いではありません。

ただ、

・筋肉の緊張

・姿勢の崩れ

・神経のバランス

といった部分は、画像検査には写らないことが多いんです。

「原因が分からないから、対処も分からない」

この状態が、頭痛を繰り返してしまう一つの理由だと感じています。

頭痛についてはこちらでも説明しております

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頭痛の種類と原因｜整骨院の視点で見る本当の背景

緊張型頭痛が起こりやすい生活習慣

整骨院で相談を受ける頭痛の中で、

特に多いのが 緊張型頭痛 です。

これは、

・首

・肩

・背中

の筋肉が緊張し続けることで起こりやすい頭痛です。

特徴としては、

・頭を締め付けられるような感じ

・ズーンと重い痛み

・夕方〜夜に強くなる

こうした訴えが多く見られます。

原因はひとつではなく、

・長時間同じ姿勢

・無意識の力み

・ストレス

・睡眠の質の低下

これらが重なって起こるケースがほとんどです。

「仕事が終わる頃に頭が痛くなる」

「休日になるとどっと出る」

という方は、緊張型頭痛の可能性が高いかもしれません。

首・肩・背中の緊張と頭痛の関係

頭痛というと「頭そのもの」が原因だと思われがちですが、

実際には 首や肩が強く関係している ことが多いです。

首まわりには、

・血管

・神経

が集中しています。

この部分が硬くなり、血流が悪くなると、

頭に十分な血液が行き届かず、痛みとして感じやすくなります。

新松戸でも、

「頭を触られていないのに、頭痛が楽になった」

という方は少なくありません。

首・肩・背中は、

頭痛を引き起こす“土台” になっていることが多いんです。

自律神経の乱れが頭痛につながるケース

もう一つ、見逃されやすいのが 自律神経 の影響です。

・寝不足

・生活リズムの乱れ

・ストレス

こうした状態が続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。

すると、

・血管の広がり方が不安定になる

・筋肉が緊張しやすくなる

・回復力が落ちる

といった変化が起こり、頭痛につながることがあります。

「天気が悪いと頭が痛い」

「疲れると決まって頭痛が出る」

という方は、この影響を受けている可能性があります。

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頭痛を放置するとどうなる？繰り返す理由と悪循環

痛み止めに頼り続けるリスク

頭痛が出るたびに薬を飲む。

これは決して悪いことではありませんし、必要な場面もたくさんあります。

ただ、現場で見ていて気になるのは、

「薬が効かなくなってきた気がする」

と感じている方が増えていることです。

・以前は1錠で治まっていた

・最近は効くまで時間がかかる

・次の頭痛が来るのが早くなった

こうした変化がある場合、

痛みそのものより 体の状態が変わってきている 可能性があります。

頭痛の根っこにある

・首や肩の緊張

・血流の悪さ

・自律神経の乱れ

ここを放置したまま表面の痛みだけを抑え続けると、

頭痛が「一時的な不調」から「いつもの状態」へ変わってしまうことがあります。

頭痛が慢性化しやすい人の特徴

繰り返す頭痛で来院される方には、いくつか共通点があります。

・忙しくて自分のケアは後回し

・肩こりや首こりは「いつものこと」

・疲れても休み方が分からない

・我慢強い

こうした方ほど、

「これくらい大丈夫」

と無意識に体のサインを見逃してしまいます。

頭痛は、体からすると

「これ以上は無理ですよ」

という分かりやすい警告のひとつ。

それを無視し続けると、

・頻度が増える

・痛みが長引く

・頭痛がない日でもスッキリしない

という状態に移行しやすくなります。

早い段階で整えてあげるほうが、結果的に楽になるケースがほとんどです。

仕事・家事・育児への影響

頭痛が繰り返されるようになると、生活への影響も無視できません。

・集中力が続かない

・仕事の効率が落ちる

・家事がしんどく感じる

・子どもと向き合う余裕がなくなる

「今日は頭痛が出ないかな？」

そんな不安を抱えながら過ごす毎日は、思っている以上にストレスになります。

新松戸でも、

「頭痛がない日でも、気を張ってしまう」

という方は少なくありません。

だからこそ、

“出たときに抑える”から“出にくい状態を作る”

という視点が大切になります。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通りの頭痛アプローチ

まずは頭だけを見ないで全身チェック

当院では頭痛の相談でも

いきなり頭や首だけを触ることはありません。

・姿勢

・首や肩の動き

・背中や骨盤の状態

・呼吸の浅さ

こうした部分を見ながら、

「なぜここに負担が集まっているのか」

を探していきます。

頭痛の原因は、

頭から離れた場所にあることも珍しくありません。

ここを見誤ると、

一時的に楽になっても、また戻ってしまいます。

ゼロ整体｜首・肩の緊張を生まない姿勢づくり

ゼロ整体は、

強く押したり、ボキボキする施術ではありません。

・背骨の動きを引き出す

・肩が自然に下がる位置を作る

・首が無理なく支えられる姿勢を整える

こうしたアプローチで、

首や肩が頑張りすぎなくていい状態 を作っていきます。

頭痛の方ほど、

「首を触られていないのに、頭が軽くなった」

と感じることが多いのも特徴です。

これは、頭痛の原因が

“姿勢と緊張の積み重ね”

であることが多い証拠だと感じています。

ゼロ整体の詳細はこちらからもどうぞ

ハイボルト｜頭痛の原因を見極める検査と施術

頭痛が強い場合や、

「どこが原因なのか分からない」

というときに活躍するのがハイボルトです。

ハイボルトは、

・深い筋肉

・神経の反応

をピンポイントで確認できます。

首や肩のどの部分が頭痛に関係しているのか、

原因を絞り込むための検査 として使えるのが大きな特徴です。

そのうえで、

必要な部分だけに刺激を入れるため、

無駄な負担をかけずに施術が出来ます。

鍼灸施術｜繰り返す頭痛におすすめな理由

繰り返す頭痛に対して、

鍼灸施術はとても相性が良いと感じています。

理由は、

・深い筋肉の緊張

・血流

・自律神経のバランス

これらに同時にアプローチできるからです。

特に、

・薬を飲んでもスッキリしない

・疲れが抜けない

・頭が重い感じが続く

という方は、鍼灸の刺激で

「頭の中がスーッと静かになる」

と表現されることもあります。

頭痛が“神経の過緊張”から来ている場合、

鍼灸はとても力を発揮します。

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なぜ整体と鍼灸を組み合わせると効果が高まるのか？

整体で「土台」を整える意味

整体は、

体の使い方・姿勢・バランス

といった 土台部分 を整える役割があります。

ここが崩れたままだと、

いくら頭痛を抑えても、また同じ負担がかかってしまいます。

鍼灸で「神経・血流」にアプローチする理由

一方、鍼灸は

・神経の興奮

・血流の滞り

といった 内側の問題 にアプローチします。

整体だけ、鍼灸だけ、でも効果はありますが、

両方を組み合わせることで

「形」と「働き」の両方を整える

ことが出来ます。

組み合わせ施術で期待できる変化

実際に多い変化としては、

・頭痛の頻度が減る

・出ても軽く済む

・薬を飲む回数が減る

・首や肩が気にならなくなる

といった声が聞かれます。

「そういえば最近、頭痛のことを考えなくなった」

この状態が、一つの理想だと考えています。

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頭痛を繰り返さないために気をつけたい日常習慣

やってしまいがちな頭痛悪化習慣

頭痛がある方の生活を聞いていると、

「知らないうちにやってしまっていること」

がいくつか共通しています。

たとえば、

・肩に力が入ったまま長時間作業する

・気づくと歯を食いしばっている

・スマホを下向きで見続けている

・疲れているのに、つい無理をする

どれも悪気はありませんし、

「仕方ないよね」と思うものばかりです。

ただ、これが毎日続くと

首・肩・頭まわりは常に緊張状態になります。

頭痛の方ほど

「自分はリラックスしているつもり」

でも、体はずっと頑張り続けている。

このズレが、症状を繰り返す原因になることが多いです。

首・肩を緊張させない生活の工夫

頭痛を減らすために大切なのは、

特別な運動や難しいケアよりも、

日常で“力を抜く時間”を作ること です。

・肩をすくめてストンと落とす

・深く息を吐く

・30〜60分に一度、姿勢をリセットする

これだけでも、首や肩の緊張はかなり変わります。

「ちゃんとやらなきゃ」と思う必要はありません。

思い出したときに、1回やる。

それくらいで十分です。

施術で整えた体も、

日常でずっと緊張させてしまうと、どうしても戻りやすくなります。

だからこそ、生活の中の“小さな工夫”が大事なんです。

セルフケアだけでは限界がある理由

ストレッチをしたり、マッサージをしたり、

ご自身でケアを頑張っている方も多いと思います。

それ自体はとても良いことです。

ただ、繰り返す頭痛の場合、

・自分では届かない深い筋肉

・神経の興奮状態

・体のバランスの崩れ

こうした部分が関係していることも少なくありません。

「やってもすぐ戻る」

「その場はいいけど、また同じ」

そんな感覚があるなら、

一度プロの視点で体を見直してあげるタイミングかもしれません。

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よくある質問

鍼灸は頭に鍼を刺すの？痛くない？

頭に鍼をする場合もありますが、

多くは首・肩・背中など、原因となっている場所に行います。

鍼はとても細く、

「思ったより全然平気だった」

と言われる方がほとんどです。

どれくらい通えば変化を感じる？

状態によりますが、

・早い方で数回

・慢性的な場合は1〜2ヶ月

を目安に変化を感じる方が多いです。

「頭痛の回数が減った」

「薬を飲む頻度が下がった」

という形で変化が出ることもあります。

薬と併用しても大丈夫？

問題ありません。

実際、新松戸でも

薬を使いながら施術を受けている方は多いです。

無理にやめる必要はありませんので、ご安心ください。

どんな頭痛に向いている？

・緊張型頭痛

・首や肩こりを伴う頭痛

・疲労やストレスで出やすい頭痛

こうしたタイプの頭痛には、

鍼灸と整体の組み合わせが特に向いています。

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ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通り｜アクセス情報

• 住所：千葉県松戸市新松戸3-13-2 日暮ビル1F

• アクセス：JR新松戸駅・幸谷駅から徒歩9分（けやき通り沿い）

• 営業時間：
  
  　平日 10:00～19:00
  
  　土日祝 9:00～18:00

• 定休日：金曜日

• 予約：WEB予約・電話予約（予約優先制）

詳しいアクセスはこちらから

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【まとめ】繰り返す頭痛に悩むなら、鍼灸と整体という選択を

繰り返す頭痛は、

「体質だから仕方ない」

「一生付き合うもの」

と思われがちです。

でも、現場で見ていると、

体の整え方を変えただけで

頭痛との距離がぐっと離れる方も少なくありません。

・首や肩の緊張を減らす

・姿勢の負担を見直す

・神経の興奮を落ち着かせる

整体と鍼灸を組み合わせることで、

こうしたポイントを同時に整えることが出来ます。

「また来たらどうしよう」

と不安になりながら過ごすより、

一度、体をリセットしてみる。

その選択が頭痛のない時間を増やすきっかけになるかもしれません。

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

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新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

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