こんにちは！

ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通りです！

本日は、肩こりがなぜ起こるのか説明していきます。

肩こりとは、肩から首にかけての筋肉に、ある負荷が重なって硬くなった状態です。

その負荷とは、ほとんどが頭の重さによるものです。

本来は、脊柱と言われる背骨によって頭の重さを支えています。

しかし、普段の姿勢が悪かったり、デスクワーク等で下を向くことが多いと頭の重さを骨ではなく首回りの筋肉で支えてしまいます。

そして頭が倒れないよう常に筋肉が働いてしまい肩こりになっていきます。

いわゆる常に首の筋肉トレーニングをし続けている状態です！

頭の重さはボウリングの球一個分といわれているので、ボウリングの球を首の筋肉だけで支えていると考えると凝ってくるのも頷けると思います。

この状態を解決するには、頭を脊柱で支えられるよう正しい位置に矯正していく必要があります！

元々歪みが少ない場合は、少ない期間で治っていきますが、何年も歪んだ状態を放置してしまった場合、治すのに相当な期間がかかります。

そこで当院では、姿勢矯正を取り入れており、初診時にどのような原因で姿勢が歪んでしまったのか、また治すのにどのくらいの期間通う必要があるのか、その回数などをご説明していきます。

そしてその状態から最適な治療プランをスタッフ一同で考えていきます。

自身のお身体がどのくらい歪んでいるのか、まずは一度検査してみませんか？

少しでも姿勢が気になる方は、早めのケアが大切ですので、

気になった方は当院にご相談ください。

こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院です。



「腰が痛くて朝起きるのがつらい」「長時間座っていると腰が重くなる」など、
腰痛に悩んでいる方は多くいます。
特にデスクワークや家事・育児に忙しい方は、日常的に腰に負担をかけがちです。
腰痛の原因を正しく知ることで、適切な対策を取ることができます。
腰痛の原因について詳しく解説し、日常生活の中で注意すべきポイントをご紹介します。

腰痛の主な原因とは？
腰痛は、大きく「特異的腰痛」と「非特異的腰痛」に分けられます。

特異的腰痛とは？
特異的腰痛は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、圧迫骨折など
医学的に診断がつく腰痛のことです。
病院での画像診断（MRIやレントゲン）で原因が特定できます。

非特異的腰痛とは？

一方、多くの人が悩んでいるのは「非特異的腰痛」です。
これは明確な診断がつかないものの、姿勢の悪さや筋力低下
血行不良などが関係していると考えられています。

日常生活が関係する腰痛
長時間のデスクワーク

座りっぱなしの状態が続くと、腰の筋肉が固まり血流が悪くなります。
特に、猫背や足を組む姿勢がクセになっていると、腰への負担が大きくなります。

スマートフォンやパソコンによる姿勢の悪化

スマートフォンを見るときに前かがみになったり、
パソコン作業時に首が前に出る姿勢は、背骨や骨盤の歪みを引き起こします。
これにより腰への負担が増え、慢性的な腰痛につながります。

重い荷物の持ち運びによる負担

買い物袋や仕事用のカバンを片方の肩ばかりで持つと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、
腰痛の原因になります。
また、子どもを長時間抱っこすることも同様の影響を及ぼします。

睡眠環境の影響（枕やマットレス）

寝具が体に合っていないと、寝ている間に腰へ負担がかかります。
特に、柔らかすぎるマットレスは腰が沈み込み、朝起きたときに腰痛を感じる原因になります。

冷えによる血行不良

腰回りが冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
冬場はもちろん、夏場でも冷房の影響で腰を冷やしてしまうことがあるため、注意が必要です。

骨格・筋肉の影響
骨盤の歪みと背骨のバランスの崩れ

骨盤が前や後ろへ倒れると背骨（腰椎）に過剰な負担がかかります。
これにより、腰の筋肉が過剰に緊張したり、逆に緩みすぎたりして腰痛を引き起こします。

筋力低下と筋肉の緊張

腰を支える筋肉（インナーマッスル）が弱まると、腰椎の安定性が低下し
痛みが出やすくなります。
また、逆に一部の筋肉が硬くなりすぎると、腰の可動域が狭まり、
痛みにつながることがあります。


腰痛を放置するとどうなる？

腰痛を放置すると、次のようなリスクがあります。
 • 痛みが慢性化し、日常生活に支障が出る
 • ぎっくり腰を繰り返しやすくなる
 • 腰だけでなく、膝や肩にも影響が及ぶ

早めに適切な対策を取ることが大切です。




ゼロ整体による骨格矯正
骨格の歪みは、腰への負担を増大させる原因の一つです。
ゼロ整体では、全身のバランスを整えることで腰痛の根本改善を目指します。

筋力バランスの調整

腰痛の原因には、特定の筋肉が過剰に緊張していることと、
逆に機能が低下している筋肉があることが挙げられます。
硬くなった筋肉をほぐし、弱い筋肉を鍛えることで、正しいバランスを取り戻します。

まとめ｜腰痛の原因を知り、日常生活から改善を

腰痛は、日常生活のささいな習慣が原因となることが多いです。
正しい姿勢を意識し、無理のない範囲で運動を取り入れることが重要です。

また、痛みが続く場合は、早めに相談することをおすすめします。
腰痛にお悩みの方は、ぜひゼロスポ鍼灸整骨院・360°整骨院にご相談ください。
あなたの腰痛改善をサポートいたします。

産後の骨盤矯正で通わせていただいております。
骨盤の歪みを整えていただいて、腰痛がかなり軽減されています。
また、家事や育児による肩こりに悩んでいることを相談したところ、肩のマッサージや機器で緊張をほぐして下さり助かっております。
骨盤矯正のメニューで通っておりますが、毎回悩みに合わせて全身をケアして頂いて、身体がすっきりします！

出産後から腰の痛みが出始め、我慢できないくらいになり矯正しないと思い来院しました。
最初は不安でしたが、スタッフの方たちの対応が話をしっかり聞いてくださり、とても安心できました。
施術も痛みがなく、心地良く受けることができ、また骨盤の歪みがこんなに違うのかと体感することができました！
子供も一緒に連れていけるので助かります！
先生、いつも母子共にありがとうございます！

産後、ひどい腱鞘炎でおはしも持てなくなり来院しました。
骨盤矯正にも興味があってご相談して、ほぐしてもらう＆インナーマッスルを鍛えるかたちでスタート。
楽トレという電気を使ったトレーニング（？）が最初ものすごく大変だったのですが、通ううちにどんどん良くなりました。
手首の痛みもなくなり、子供の抱っこも大丈夫に。
湿布だけではどうしようもなかったので助かりました。
ベビーカーで行けるのも本当にありがたいです。
ストレッチなども教えていただけるので、今では夫も通院中です。

2人目出産後しばらくは腰痛とは無縁でしたが、0才と2才の子どもの同時抱っこなどで身体について限界がきたようです。
前回出産後にお世話になっていたゼロスポさんに再び産後の骨盤矯正を施術してもらうことで、すぐに痛みは和らぎ、抱っこや授乳といった育児も苦なく出来るまでに回復しました。
子連れで伺ってもどんなに泣いても、いつも笑顔で子どもたちと関わってくれるので、こちらも安心することができています。
春には仕事復帰する予定なので、もうしばらくお世話になって身体づくりを頑張りたいと思います！

立っている時、座っている時に腰が痛く、生活に支障が出ていたため、通学路のゼロスポさんを調べ通うようになった。
バイト中も腰に違和感なく、痛みも気にせず生活できるようになった。
１回施術してもらうだけでも体が軽くなるので、足を運んでみてほしいです。

野球をやっていて、腰痛に悩んでいました。
自分に合った治療をしてくださり、今は問題なくプレーできています。
まだまだ社会人野球を続けていきたいので、今後もメンテナンスお願い致します。
150キロ投げられるようにサポートお願いします！

つらい腰の痛みがなくなりました。
常々自分の筋力のなさに気が付いていましたが、きちんと説明頂き、納得できました。
おばあちゃんになって転ばないように頑張ります。
もう少し施術時間が長いと嬉しいです。

交通事故のリハビリをして貰っています。
一緒に事故にあった友人と通っており、事故で痛めた左腕や首・背中に対して手技や電気をしてもらっています。
通い始めた頃は少し手首を曲げただけで痺れるような痛みが出ていましたが、通院回数を重ねるごとに少しずつ痺れる感覚が減っているのが分かり、今ではバイクの運転中に気になる事がほとんど無くなりました！
先生方も若い方が多く凄く気さくに接してくれるので、気軽に通える整骨院だと思います
これからも身体のサポート、よろしくお願いします！！