みなさん、こんにちは！
松戸市　360°鍼灸整骨院、ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通りです！

今回は腰痛についてお話ししていこうと思います。

みなさん一度は腰に痛みを感じた事があると思いますが、どのように痛みが起こるのか、どうして腰に痛みが出るのか知っていますか？

腰痛には、腰が張っていて重いという状態から、突然ギックリ腰になり1週間以上動けないという状態まで程度によっても様々ありますが、その根本原因はほとんどの方に共通している事が多いです。

この痛いという状態のメカニズムや腰痛の症状の根本原因をあらかじめ知っていることで、

腰などに痛みを感じた時に、応急処置を自分でしたり、根本原因を治して将来的に痛みが出にくい、痛みで悩まない身体を作っていく事ができるかもしれません！

 

ただし、応急処置で痛みが軽減したとしても中には放っておくと再発したり最終的に手術しか手が無い状態になってしまったりする方もいらっしゃいます。

ですので本当に辛い時や、現状の自分の状態を確認したい方、応急処置ではなく根本から痛みの原因を治したいという方は、

松戸市ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り、360°鍼灸整骨院にご相談ください！

では、まず始めに痛みのメカニズムについてご説明していきます。

そもそも痛みとは、身体が危険を感じたり、傷ついたりした際におこる危険信号のことで、血管や神経が圧迫されることにより身体の中に「痛みを引き起こす物質」が作られて、それを脳が認識することで痛みを感じます。

そして、この圧迫やダメージが腰回りに起きてしまうことで腰痛や重さ、しびれ等に繋がっていきます。

なので痛みを感じた際は、この血管や神経が圧迫されている原因を取り除くことで、痛みを抑えられることになります。

この圧迫を取る方法は、圧迫が起きている原因によって様々ですが、

腰痛のほとんどが「筋肉や筋膜の硬さ」によるものと言われています。

これは腰自体が筋肉がいくつも重なり合っており、日常生活や仕事中などの立ち座りや歩行動作、物を持つなどのすべての動作で腰まわりの筋肉が使われるためです。そして硬くなった筋肉は、うまく伸び縮みしづらくなっていき、日常生活やお仕事中の動作によって血管や神経が圧迫され痛みが起こります。

なので、当院での治療でも痛みを取るためにまずは筋肉や関節の硬さを取りのぞき、圧迫を減らすところから始めていきます。

硬さを取るために効果的なのは硬くなった部位のマッサージやストレッチ、鍼灸治療をすることです！

痛みの箇所によってはセルフケアで痛み自体は抑える事が可能な場合もありますので、まずはストレッチ等で痛みを抑えられないか試してみてください。

 

次にその痛みの根本原因についてご説明していきます。

上記で痛みの原因は「筋肉と関節の硬さ」によるものとお伝えしましたが、どうして筋肉や関節は硬くなるのでしょうか？

同じように仕事をしている人や運動している人でも筋肉が硬くなる人もいれば、なりにくい人もいます。
また、筋肉が硬くて痛みが起こる人もいれば、ほとんど起こらない人も中にはいらっしゃいます。

これらの違いはどこにあるのでしょうか？

実は、その人の「姿勢や骨盤のゆがみ」が関係しています。

通常身体の筋肉や骨格はゆがみや左右差がない状態です。
しかし、間違った運動やバランスの悪い筋トレ、運動後のケア不足やストレッチ不足などの筋肉を使った後に歪むものや、
普段のお仕事や日常生活の姿勢や就寝時の姿勢、座り姿勢などによって少しずつ歪んでいくものなどがあり、長年積み重なることで筋肉や骨格にゆがみや左右差を引き起こします。

この左右差や歪みがあることで、同じ動きをしても痛みに個人差が出てきます。

ですので、普段の過ごし方によって硬くなる場所やゆがむ原因は異なるので、その人に合ったゆがみの矯正が必要になってきます。

そしてこの「ゆがみ」を引き起こす原因こそが腰痛の根本原因になり、現代のほとんどの方が当てはまり、その原因に対して治療をしている人が少ない箇所になります。

根本原因となるのが、「インナーマッスル」という筋肉です！

 

インナーマッスルとは、上半身と下半身をつなぐ筋肉のことで、身体の柱になる部分のことですね。
通常インナーマッスルは骨格を支える様に働き、生まれてから２０歳までは何もせずに成長していく筋肉です。

しかし、２０歳を過ぎると筋肉は１年に1%ずつ落ちていくと言われており、年齢を重ねれば重ねるほど衰えていき、使わなくなっていきます。

身体の支柱の部分が衰え使われなくなると、骨格は支えを失い、どんどんゆがみが起こっていきます。

二階建ての家を支えている大黒柱がだんだん支える力を失っていくところを想像するとどうなっていくかわかりやすいですね！

 

このように支えがなくなった骨格は倒れ、そのゆがみにより身体中の筋肉に左右差や硬さが起こり、結果として痛みが現れているということです。

ですので、支えとなるインナーマッスルがしっかり働き、ゆがみを整えることで腰まわりの痛みや不調は出にくくなっていくということでもあります！

当院はほとんどの腰痛の根本原因はインナーマッスルにあると考えております。

そして、インナーマッスルを鍛えることで痛みの根本原因を解決することができます。

そこで当院、松戸市ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り、360°鍼灸整骨院では、
鍼灸治療や矯正治療の他にインナーマッスルを鍛えることに特化した機械も置いており根本原因を治すことに特化した治療を主に行なっております！

そして当院の治療はインナーマッスルが鍛えられている状態で、歪みもなく、痛みがない状態を治療の最終として進めさせていただいており、そこまでサポートしていくことをお約束します。

ですので、
既に痛みで悩まれている方
姿勢の歪みが気になっている方、
そして、痛みの根本原因を治したい！

という方は当院、松戸市ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り、360°鍼灸整骨院にいつでもご連絡、ご相談ください！