こんにちは！
松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院です！

本日は題名の通り「肩こり」の原因についてお話していくのと、松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院でのお勧め治療プランをお伝えしていこうと思います♪
肩こりでお悩みの方がこの記事を読んで、
「松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院で診てもらいたい！」と思って頂けたら幸いです！

では、「肩こり」がなぜ起こるのか？
この3つを覚えてください！

1.筋肉が固い！
2.姿勢、骨盤が歪んでいる！！
3.筋力不足！！！

特に根本的原因といえるのが
3.筋力不足です！

だいたいの方が自分の筋力はまだ大丈夫だと思っている方が多いのではないでしょうか？

体の良い状態のピーク時は約18~20歳までと言われています。
そこで1つ知っていてほしいのが何もケアや運動をしていないと
「筋肉は1年で1％低下」します！！
なので、まだ自分の筋肉を大丈夫！と思っている方でも知らないうちに筋力は落ちているのです。

そして普段から「肩こり」を感じている方は、その時点で筋力不足です！
先程から筋力不足とお話してますが、どうゆう筋力が不足しているかというと
「インナーマッスル」という筋肉です！

この「インナーマッスル」の特徴は

・体を支えてくれる(体幹)
・瞬発力、パワーが苦手
・鍛えるのに時間はかかるが鍛えられると筋力は落ちにくい
・持続力がある

皆さんは頭の重さが約何kgあるか知ってますか？
成人の方で約4~6kgと言われていますが、これは正しい位置にある場合です。
普段から細い首肩がこの重さを支えてくれていますが頭が前に傾けば傾くほど、さらに頭の重さは重くなり人によっては12kgの頭の重さを支えてくれているのです。

想像してみてください。
普段から皆さんはボーリングの玉を首肩で支えていて、その状態で筋力不足に陥っているとなると絶対首肩周りの筋肉が固くなりますよね？
結果的に「肩こり」になるのです。

以上をふまえて松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院オススメ治療プランをお伝えさせていただきます。

当院松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院オリジナル整体の
「ゼロ整体」
で、歪んだ骨盤や姿勢を整えつつ
今回お話した根本的問題の筋力低下(インナーマッスル)を効率良く鍛えられる
「楽トレ(EMS)」
という機械を使って筋力アップさせるのが
オススメ治療プランです。

そして「楽トレ(EMS)」をお勧めする理由としては上記でお伝えしたとおりインナーマッスルを鍛えられるのはもちろん、「アウターマッスル」も同時に鍛えられるのです！
よく使われている低周波などは皮膚から約3~5mm程しか入らないのに対して「楽トレ(EMS)」はダブルインパクト波形といわれる複合高周波を使っているため約15~18cmまで入るためインナーマッスル・アウターマッスルと同時に鍛えられるのです！

さらにこの高周波により1秒間に5回、30分間で9000回の筋収縮が行われます。
なので、「楽トレ(EMS)」をやられる方は30分間横になっているだけで9000回の腹筋をやっている事になり、なおなつインナー・アウターマッスル同時に鍛えられるので当院松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院が自信をもってオススメする治療です。

実際、両院にて「楽トレ(EMS)」をして
・姿勢を保つのが楽になって首や肩こりが楽になった！
・足が大きく開けるようになったから歩くスピードが早くなった！
・お通じが良くなったし、いつもより生理痛が楽だった！
・お腹だけでなく膝にもやれたから歩くのが安定して転びそうなことが減った！
などのお声をいただいております。

「楽トレ(EMS)」はお腹周りのインナーマッスルを最初に鍛え、安定させてから他の部位も鍛えることも出来るのできるので鍛えにくい肩やお尻周りも鍛えることができます！

肩こりが姿勢や筋力と関係してるの？
と、イメージが付かない方が多くいらっしゃると思います。
なぜ、肩こりが起きてしまうのかを
たくさんお伝えしてしまったのですが1番はご自身の体・目で体感していただくのが1番です！
なので、「肩こり」でお悩みの方はぜひ！
松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院にてオススメ治療プランを体験してみて下さい！