こんにちは‼︎ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院です。

今回は肩こりの根本原因と、ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院で行う肩こり治療の根本治療についてお話ししていこうと思います。

そもそも肩こり症状って何が身体の中で起きているのか、また肩こり症状ってなんで起きるのかなどをまずは話して行きたいと思います。

 

1.肩こり症状について

肩こり症状と聞くと皆様はどのような事を想像するでしょうか？

肩関節周りが硬くなった、肩上部の痛み、肩関節周りの倦怠感などの症状は様々です。

このような症状の共通点は筋肉の硬さがまず原因として挙げられます。

筋肉が硬くなっただけでは痛みや倦怠感にはつながりません。

他にはなにが起きているのでしょうか？

それは筋肉が硬くなることによって、神経や血管の圧迫が起きている可能性があります。

神経の圧迫は痺れや感覚の麻痺にもつながりますし、血管の圧迫は酸素供給量の不足や筋肉に必要な栄養が足りなくなります。

近年では酸素摂取量の不足が疲労改善の要として大きく取り上げられています。

また、血管の圧迫が起きていることによって、筋肉に蓄積されている疲労物質も循環されにくくなっていることも事実です。

2.筋肉が硬くなる原因について

肩こりは筋肉が硬くなることにより、神経や血管の圧迫が起こり、様々な症状が出ていることは理解いただけたと思いますが、

筋肉が硬くなる原因はなんでしょうか？

疲労が蓄積されることや、先ほど述べたように血管の圧迫により、血流が阻害されていることで硬くなっていきますが、最初に硬くなる原因があります。

それは姿勢の影響です。

人間の立ち姿勢や座り姿勢には正しい姿勢というものがあります。

それがゴールデンラインと言われているものです。

ゴールデンライン上に人間の姿勢が保たれている状態であれば、左右差はもちろん、身体の構造上で最も負担のかからない姿勢と言われています。

人間の身体は賢いので、姿勢が崩れると他の身体の部分でお互いを補う作用を自然とできるようになっています。

大体の人が骨盤を中心に、上半身や下半身に負担をかけないようにずれた部分を、うまく姿勢のバランスをとりながらズレているケースが見られます。

うまく姿勢のバランスをとって最終的に硬くなっているのが筋肉になっているわけです。

3.姿勢が崩れる原因

姿勢が崩れて、筋肉が硬くなって、肩こり症状が起きていることは理解できたでしょうか？

姿勢は意識すれば綺麗にできますが、実は無意識にでも綺麗な状態を保つことができるのはご存知でしょうか？

筋力を強化して、姿勢を綺麗に保つことが可能です。

ここで大事なのが、筋肉には大きく分けて2種類あるといううことです。

その中でも身体を支える機能があるのがインナーマッスルになります。

姿勢を支えるのに特に大事なインナーマッスルが腸腰筋と腹横筋になってきます。

腸腰筋は骨盤を中心に上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉とされゴールデンラインを保つのに重要になってきます。

また、腹横筋はお腹から腰部までを大きく包む筋肉になり、体幹の安定性に大きく役に立っています。

この2つを鍛えることにより、姿勢のバランスを保つことに大きく貢献でき、そのような結果から筋肉が硬くなる事を防いで、肩こり症状が出にくい身体作りに役立ちます。

4.ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院で行う治療について

ここまでで、肩こり症状の根本原因と根本的な解決策について理解いただけたでしょうか？

インナーマッスルである腸腰筋、腹横筋を鍛えることで正しい姿勢の保持、筋肉への負担を少しでも減らす、ということが肩こり症状の根本的な解決になります。

ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、まず痛みや倦怠感の原因である筋肉や関節の硬さを本来の硬さや動きが取り戻せるように、手技やゼロ整体といったメニューで身体を整えさせていただいています。

インナーマッスルは普段ジムなど通っている方は多くいらっしゃると思いますが、マシンやヨガなどを用いたトレーニングを毎日しても3年かかけてやっとのレベルと言われています。

またメニューよってはインナーマッスルには全く効果がないこともしばしばあります。

それはインナーマッスルが他の筋肉に付随して刺激が入るので、非効率なトレーニングだからです。

ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、楽トレといったEMS使ってのインナーマッスルトレーニングを推奨しています。

他のEMSトレーニング機と違い、電気刺激が最大で18cm届くことから、確実にインナーマッスルに刺激を入れてトレーニングができるからです。

個人差はありますが楽トレを使えば、1回約30分のトレーニングを週2回を30回程度でインナーマッスルを鍛えることができます。

効率的なトレーニングになりますので、興味が出てきた方はぜひお問合せください。

5.最後に

ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院ではここまで話した治療が様々な症状に対応していると考えています。

肩こり症状以外にも腰痛や膝の痛みなど、姿勢が原因の症状はたくさんありますので、今お持ちの症状がなかなか解決しない方はぜひご相談ください。

ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院はお待ちしています。