こんにちは！
松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院です！

今回は「腰部捻挫（ギックリ腰）」の症状、原因、治療法についてお話ししていきます。

腰部捻挫（ギックリ腰）、聞いたことある方、または経験したことのある方も多いのではないでしょうか。
松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院にも腰部捻挫でお困りの方が多く来院されています。

〈腰部捻挫（ギックリ腰）とは〉
発症してから4週間以内の腰痛を指します。
痛めた発生機序が明確である場合が多く、
「重い荷物を持ち上げた」ことや「腰をねじる」、「咳・くしゃみ」といったことがきっかけで痛みを発症します。
（稀に明確な発生機序がない場合もあります。）

症状は、
腰に強い痛みを生じ、腰を前後に曲げることが困難になります。ひどい場合は痛みで動くことができず、臀部や脚に痛みやしびれが出ることもあります。
ひどい痛みで支えなしでは動けない、車椅子移動になる方も少なくありません。

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院に車椅子で来られる方、家族に支えられて来られる方は珍しくないです。

原因は、
はっきりとしないこともありますが、多くの場合は腰の筋肉や関節、靭帯、椎間板などに過負荷がかかり、損傷することで痛みが生じます。

発症直後から3日目までは痛みが強く、1週間ほどすると痛みが軽減し、1ヶ月程度で痛みがなくなることがほとんどです。

しかし、1ヶ月経っても痛みが引かない、悪くなると言った場合は腰部捻挫（ギックリ腰）ではなく他の疾患の可能性があるので要注意です！！

高齢者の場合は骨粗鬆症による「圧迫骨折」の可能性があり、他にも脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、腰椎すべり症、腰椎分離症などに罹っている場合があります。

痛みがなかなか引かない、または、悪化しているなと思ったら一度、整形外科の受診をおすすめします。

治療について、
腰部捻挫（ギックリ腰）の治療は、炎症が強い場合はアイシングやお灸などを使い炎症を退かせていきます。

腰部捻挫（ギックリ腰）の痛みが落ち着いてきたところで、姿勢や筋力をみてどこが悪いのか診ていきます。
硬くなっている関節や筋肉をほぐしたり、鍛えたりすることで身体が動かしやすくなっていきます。

腰部捻挫（ギックリ腰）は身体の使い方や筋力不足によって繰り返しやすいので、そこの部分を矯正・改善していきます。

痛みは2週間〜1ヶ月くらいで治ることがほとんどですが、その後の身体のケアが繰り返さないためには大事になってきます！！
腰部捻挫（ギックリ腰）で日常生活に支障がでないように、お仕事を休まなくて済むように、ケアを頑張るようにしていきましょう！！

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では「楽トレ」という電気トレーニング機械を導入しています。
「楽トレ」を使うことでインナーマッスルが自分で鍛えるよりもより短時間で効率的に鍛えることができます。

インナーマッスルは身体の深部にある身体を支える上でなくてはならない筋肉です。
そのインナーマッスルが衰えると、、、
・腰部捻挫（ギックリ腰）になりやすい
・姿勢が悪くなる
・足があがりにくくなる
・身体が冷える
・代謝が悪くなる
などといったことが起こりやすくなります。

腰の近くにインナーマッスルがあるので、腰はインナーマッスルの影響を受けやすいのです。

なんとなくインナーマッスルは大事ということは知ってるという方多いのではないでしょうか。
鍛え方がわからない、「楽トレ」をやってみたい！という方いましたらお気軽に松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院にご相談、ご連絡ください！！

腰部捻挫（ギックリ腰）にお困りの方、治療とケアを頑張っていきましょう！！