こんにちは。
松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院です。

今回は「ギックリ腰」について話していきたいと思います。

まず、ギックリ腰とは医学的には急性腰痛と言います。
この急性腰痛というのは、急な激しい痛みの腰痛すべてをまとめたものですので、どんな原因で起こってもギックリ腰となります。
なので、ギックリ腰は様々な原因が存在します。

【ギックリ腰の原因とは？】
重い荷物を持ち上げた時など腰に急な負担がかかってしまった時にギックリ腰になってしまう人が多いです。
また、この時に筋肉が炎症を起こして痛みを引き起こしているのか、関節が炎症を起こして痛みを引き起こしてしまっているのかで治療のポイントが変わってきます。

【ギックリ腰になってしまった時にご自宅でもできること】
まずは患部を保冷剤などで冷やしてください。
炎症を抑え、痛みを軽減させることができます。
次に無理に動かず痛みの少ない体勢で安静にしてください。
痛みが激しいうちはこれで大丈夫です、動けるようになったらお近くの整骨院などに行きましょう。

もしご自宅に湿布やロキソニンなどの消炎鎮痛薬があれば、炎症と痛みを抑える効果があるのでお使いいただいて大丈夫です。

【ギックリ腰は本当に急なのか？】
ギックリ腰は急に起こるように見えますが、本当に何も無いところに痛みが出るというわけではありません。
筋肉の炎症を例にあげて説明していきます。
日々の生活での負担から筋肉の硬さが元々あって、その硬くなった筋肉がなにかの拍子に無理矢理引き伸ばされて強い痛みを起こす、というのがギックリ腰の正体です。
関節の炎症も同様に、骨盤の歪みから腰椎の捻れにつながり、その捻れた腰椎に急な負荷がかかることによって急な痛みになります。

ですので、筋肉の炎症は筋肉の硬さを取り除いてあげれば痛みが軽減していきますし、関節の炎症は骨の歪みを整えてあげれば痛みが軽減していきます。
ただし、関節の炎症の場合は骨盤の歪みだったり腰椎の捻れが原因なので筋肉の炎症に比べて痛みが軽減していくのに時間がかかってしまいます。

(腰椎の関節)

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では、ギックリ腰を治療するために一旦筋肉の硬さを取り除いてあげて、骨盤の歪みを矯正して関節の負担を減らしてあげること、ギックリ腰の予防を目的にインナーマッスルを鍛え腰の負担を減らしていくことが重要だと考えています。

【インナーマッスルとは？】
筋肉にはインナーマッスル、アウターマッスルと2種類あります。
今回アウターマッスルの説明は省きますが、インナーマッスルとは姿勢を維持するための筋肉です。
インナーマッスルを鍛えることで同じ姿勢をキープすることが楽になっていき、普段の生活からくる腰の負担を減らしてギックリ腰を予防ができます。

【松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院で行う3つの治療】

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では、このギックリ腰に対して3つの治療を組み合わせて行っています。

1つ目は、ZERO整体での骨盤矯正。
骨盤の歪みが筋肉の硬さ、関節の歪みの原因にになっていることが多いので、骨盤を矯正してあげることで腰の負担を減らしていきます。

2つ目は、鍼治療での痛みへの直接的なアプローチ。
鍼治療で硬くなっている筋肉や痛みを出している関節に直接刺激することで、痛みの改善をはかります。

3つ目は、楽トレによるインナーマッスルトレーニング。
楽トレという筋肉に電気を流して筋トレを行うEMS装置を使ってインナーマッスルを鍛えて腰の負担を減らしていきます。
楽トレと他のEMSとの違う点は複合高周波という特殊な電気で身体の奥にあるインナーマッスルにまで電気を届けることができます。

この3つの治療を組み合わせることで松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では、ギックリ腰を改善、予防していきます。

もしギックリ腰でお悩みの方がいましたら、松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院に是非ご連絡ください。
一緒にギックリ腰のない生活を目指しましょう。