皆さんこんにちは！ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通りと360°鍼灸整骨院です。
皆さんは肩こりの原因が何かご存知ですか？実際に何が原因なのか、また何に気をつければ良いのか知らない方が多いと思います。そこで今日は肩こりの原因についてお話しさせて頂きます！
また、『最後には予防策・改善方法』も記載させて頂くので最後までご覧ください！

(原因)
まず肩こりの原因についてお話ししていきます！
肩こりになる原因には大きく2つ存在します。

1つ目→衝撃が加わり筋肉が固まってしまうもの。

2つ目→普段の生活で起こるもの。

急に痛めてから肩こりに繋がるものと徐々に蓄積されて肩こりに繋がるものと2つあります。また、その多くは2つ目の日常生活が原因で肩こりが起こるものになります！また、肩こりの中にはその他にも症状によって悪化することによりヘルニアや頚椎症と言った怖いものに繋がる事があります。

では、なぜ普段の生活から肩こりに繋がるのでしょうか？実は要因が3つあります！

1つ目、筋肉・関節が硬くなる

2つ目、姿勢の歪み

3つ目、インナーマッスルの低下

以上3つが肩こりの原因によくある要因となります。今回は下２つの説明をさせて頂きます。

(姿勢の歪み)
日常の生活の中で周りの人から、またご自身で猫背になってしまったり姿勢が悪いな〜と感じられた方、言われた方はおられませんか？
実は姿勢が歪む事によって1つの場所に大きく負担がかかってしまいます！！！その結果、『肩』や『腰』に痛みが出るようになるという仕組みです。なので根本的に肩こり腰痛を治すには姿勢を治す必要があります！

ル)
次はインナーマッスルについてです。インナーマッスルとは姿勢を支える筋肉とも言われています。また、インナーマッスルを鍛えるには3年という長い時間が必要であり鍛えるのも難しいです！そこで当院では、EMSという機械を用いてインナーマッスルを鍛えていきます。実はEMSを用いても約3ヶ月から6ヶ月程期間がかかってしまいます。また、長年低下してきたインナーマッスルを鍛えようとするとその分時間がかかってしまいます。なので迷った方は今すぐに初めてることをおすすめします！肩こり・腰痛も同じように一度起こってしまうと根本改善するまでに時間がかかってしまいます。なので、当院でしっかりとインナーマッスルを鍛えましょう！

では、実際にインナーマッスルを鍛える事によって得られる効果はなんなのでしょう？

・それはゼロ整体と併用する事により正しい姿勢でキープできる筋力がつく事にあります。
つまり最終的に『ゴールデンライン』と言われる、一直線になる理想の姿勢を自然に保つことができ身体の負担を分割することにより、痛みのない身体を作れるという状態になります！

では実際あなたのインナーはどのくらいあるのでしょうか？気になりませんか？

当院で最初に来院して頂いた際にインナーマッスルの筋力がどれ程あるのかを見させて頂きます！
気になった方は是非当院を一度ご利用ください。

(まとめ)
最後に肩こり、腰痛で悩まないお身体を作るには、予防する事が大事です。予防はご自身の中でも出来ることはありますが、『何をしていいのかわからない』そういった方は多くおられると思います。そんな時は当院でお話を聞かせて頂き患者様1人1人に合ったセルフケアや施術を提案させて頂きます。肩こり・腰痛に悩む前に一度来院してみてください！

以上で肩こりの原因などについてのお話を終了と致します！長文になってしまいましたがご覧頂きありがとうございました！

『ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき』
『360°鍼灸整骨院』　　　　でした。