１.花粉症について

花粉症とは、スギ花粉を中心に国内のやく25パーセントの人が苦しむ、

アレルギー症状の１つです。

現在日本でのいわゆる花粉症認定される花粉症の原因は、60種類もの原因花粉があり、

スギやヒノキだけでなく、シラカンバ、ブナ、ハンノキ、ケヤキ、コナラ、ブタクサ、ヨモギなどがあり、

これによって１年中、何かしらの花粉が飛んでいるので注意が必要です。

花粉症によるアレルギー症状は、鼻水やくしゃみ、目のかゆみ、のどの痛みといった、さまざまなアレルギー症状を起こす病気です。

現状大丈夫でも、いつ発症するのかわからないのが花粉症になります。

 

２.花粉症が発生するメカニズムと原因

花粉症症状は鼻腔内に入ってきた花粉が、人体の免疫機構によって起こる、免疫反応がアレルギー症状として現れます。

花粉症のメカニズムは、鼻腔内の粘膜に付着して抗体が作られマスト細胞という細胞に結合します。

その後、再びアレルゲンが侵入すると、マスト細胞からアレルギー誘発物質が放出されることにより鼻水等のアレルギー反応が引き起こされます。

花粉症の原因は、遺伝的な要素が含まれていると言われていますが、他の原因もあります。

１つは食生活の変化にあると思います。

インスタント食品やスナック菓子など、ほとんどなかった世代には花粉症症状が発症している方が少ないので、

和食中心の食生活には何かアレルギー症状が出にくい要素があるかもしれません。

また、現代の生活環境では生活リズムの乱れなど、自律神経の乱れが影響して、

免疫力の低下が起きて、花粉症症状が出ます。

３.花粉症症状の対策

アレルギー物質にならないような食事の食生活の改善や、睡眠時間の確保やマスク予防、

手洗いうがいなどの予防策があります。

最近では、目や喉などの洗浄には専門的な薬液が薬局などで売られています。

わたしたち、松戸市ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、

鍼灸治療や手技療法などで免疫力を高めることができます。

免疫力の向上は、花粉症症状だけでなく、この時期の風邪やインフルエンザなどの体調不良の予防になります。

また、当院松戸市ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院で中心に行なっている、

ゼロ整体と楽トレは正しい姿勢を作ることから、正しい位置に内臓が整う効果や、

身体を負担無く動かせるきっかけになります。

４.免疫力とは

免疫力とは病気を免れる力と言われています。

花粉症症状を防ぐには、免疫力アップはとても大切なことです。

免疫力アップに大切なことは、

①適度な活動性と休養のバランス

②からだを温めること

③ストレスを減らすこと

④腸内環境を整えることです。

運動は大切ですが、オーバーワークになると風邪を引いたり、怪我をすることが多々あります。

一流アスリートでも起きることです。

体を温めることはとても大事ですが外からではなく、自己筋力による熱産生がとても大事です。

よく笑う人は腹式呼吸ができていることから、インナーマッスルを使っているので、

血流が良くなることと、ストレスを緩和させていることで、免疫力が高いと言われています。

腹式呼吸ができていることから、小腸や大腸などといった消化器官が安定することで腸内環境も整いやすい状態です。

身体全体の免疫細胞の７割が腸に集まっていると、最近の研究で証明されていますので、

腸内環境や腸の状態を良くしておくことは、免疫力向上させることにおいて非常に大切になります。

 

５.花粉症についてのまとめ

花粉症についての原因はお分かりいただけましたか？

外的要因を対策することは非常に大切です。

自分自身の体質を変えて、花粉症症状に対しての対策を取るのには非常に時間もかかります。

先ほど解説させていただいた通り、免疫力向上には非常に腸内環境と腸の状態が安定していることが大切です。

当院松戸市ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、手技による骨格の安定を生み出し、

楽トレで腹式呼吸ができやすい身体を作ることが出来ます。

当院の花粉症対策に興味がございましたらいつでもお問い合わせください。