こんにちは、松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院です。

「自律神経とは？」
そもそも自律神経とは、どういったものなのか知っていますか？
人間は興奮状態を自律神経によって調節しており、交感神経と副交感神経の2種類でそれぞれが身体を調節しています。

「交感神経と副交感神経」
交感神経は狩りをするときや恐ろしいものから逃げるときに必要な機能を働かせる神経で、緊張状態をつくります。
副交感神経は身体を休めるときに必要な機能を働かせる神経です。
交感神経とは反対でリラックス状態をつくります。

この交感神経と副交感神経のバランスが大事で、交感神経が働き過ぎてしまうと休まなければいけないタイミングで必要以上に神経を尖らせてしまいます。
逆に副交感神経が働き過ぎてしまうと、起きなければいけないタイミングに起きれなかったりしてしまいます。

自律神経の乱れとは、この自律神経のバランスが上手くとれていないために、疲れがとれなかったり、なんか気分がスッキリしなかったり、といった漠然とした症状としてあらわれます。

「何故、交感神経と副交感神経の調節が上手くできなくなってしまうのか？」
それは環境の変化や日々の生活による積み重ねなど様々な要因があげられます。

例えば、季節の変わり目による気温の変化や新年度による生活状況の変化。
人間というのは意外にも変化に弱く、少しの変化でストレスに感じてしまいます。
また、環境の変化に加えて、これから春に向けて花粉症による鼻づまりで寝苦しさや目のかゆみなどからのストレスも考えられます。

環境の変化以外にも、生活リズムが不安定、眠る時間が遅い、日々のストレスが発散できていないなどの日常の小さな積み重ねなどによって自律神経の乱れてしまいます。

「顎関節症は自律神経の乱れから？」
漠然としたものが多いといいましたが、交感神経の優位が続いてしまうと、少しのことでイライラしてしまったり、寝つきが悪くなったり、無意識に噛み締めてしまったりします。
酷いときには寝ている間にも食いしばってしまい、顎関節症につながってしまったりもします。
顎関節症には鍼灸治療が有効なので気になる方は、気軽にご相談ください。

自律神経の乱れを改善することは、実は難しいこと
です。
生活リズムを整える、夜更かしをしない、ストレスを発散したり減らしたり、と言葉にしてしまえば簡単ですが、実践することは中々に難しいと思います。

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では患者様の自律神経を整える為に整体や鍼灸治療を用いて患者様の手助けをします。

「ZERO整体」
まずは、松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院のZERO整体で身体や骨盤の歪みを整えます。
身体や骨盤の歪みを整えることで、疲れにくい体づくりや血流循環の改善を目指します。
疲れにくい体づくりをすることで、疲労感を感じにくくなり、メンタルも少し軽くなったりします。
また、硬くなった筋肉をほぐしてあげることで、血流循環の改善を目指します。
血流循環が良くなると、疲労物質を素早く流したり、全身に酸素が行き届きやすくすることで疲労感ができるだけ早く抜けるようにします。

「鍼灸治療」
鍼灸治療では、まずは鍼で自律神経を刺激してあげることができます。
頚椎や仙骨からは副交感神経が出ており、副交感神経を刺激してあげることによって、交感神経優位になった身体の副交感神経の働きを高めてあげます。

次に血流循環の改善です。
鍼をしたところは、鍼による小さな傷を修復する為に血流が良くなります。
また整体のところでも言いましたが、筋肉が緩むことによっても血流が良くなります。

さらに経絡治療による体質改善が期待できます。
経絡の流れを整えてあげることにより、より自然な状態に身体を近づけてあげ、身体のストレスを減らして自律神経を整えます。

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では、自律神経の乱れを患者様と一緒に改善していきたいと思っておりますので、良かったらご相談ください。
また、松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院・360°鍼灸整骨院では、花粉症や顎関節症に対しても鍼灸治療をおこなっておりますので、こちらにつきましても気になった方は気軽にご相談ください。