こんにちは！！

松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院です。

年齢を重ねるごとに、

「疲れが溜まりやすい」、「身体のどこかが常に痛い」、「歩いたり、階段の上り下りが大変」、

「物忘れが激しくなった」、「怪我が治りにくい」

などの話を当院でもよく耳にします。

最近は大人の口癖を真似ているのか、学生ですら疲れを感じるなど話を聞くことがあるくらいです。

ですが、世の中には上記にも述べたような不安を感じない人もたくさんいるのも事実です。

「疲れ知らず！！」、「気になるような痛みはない」、」「健康意識であえて階段を使う」

「テキパキ動ける」、「体力の回復が早い」

などの方もいます。

では、その差はなんでしょうか？

普段の行動、動きなどを正しい姿勢で動けているかと言うところにあります。

普段から正しい姿勢で動けている人は、関節可動域が柔軟な人が多くいます。

また、正しい姿勢で動けている人は、身体を動かすのに効率的に動かすことができるので、

余計な力が入らず、疲れにくくなります。

 

正しい姿勢とはどういうものか？

それはゴールデンラインという、人の理想的なバランスをとった姿勢の総称があります。

横向きからは、耳、肩峰（肩外側）、大転子（股関節）、膝関節、足関節（外くるぶし）が一直線上になるのが理想です。

後ろ側からは、頭の中心、首の付け根、骨盤、足関節（内くるぶし）が一直線上にあるのが理想です。

このゴールデンラインを保って日常生活やお仕事、趣味や運動などできる人が、

正しい姿勢で普段から行動できている人、世間から見た健康的な人になります。

それでは正しい姿勢ってどうやって作ればいいのか？

当院松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、

肩関節と股関節の動き、関節可動域の改善を中心とした「ゼロ整体」という手技を中心とした施術を取り入れています。

筋肉の硬さや関節の硬さは、現状抱えている姿勢の不良にも影響しています。

なので、初期の段階では肩関節と股関節の可動域を中心に施術します。

 

ここまで読んでいただいた方には、まだ疑問は残りませんか？

いくら身体がほぐれても元に戻ってしまう、姿勢を整えてもまた崩れるなど、

維持できる期間が短いと思う方が多くいると思います。

当院松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、

維持するための対策があります。

それはインナーマッスルを鍛えることです。

 

インナーマッスルはご存知でしょうか？

インナーマッスルの働きは、主に身体を支えることにあります。

インナーマッスルは性質上、非常に鍛えにくい筋肉になっていますので、

当院松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、

EMSを使った、「楽トレ」といった機械を使って、

腸腰筋と腹横筋を中心に効率よく鍛えることができます。

インナーマッスルには強化すると良いメリットがたくさんあります。

先ほどにも述べた身体を支える機能から姿勢の維持ができることや、

インナーマッスルの組織上、ミトコンドリアの豊富な赤筋なるため、

インナーマッスルが強い人ほど疲労回復も早いと言われています。

ミトコンドリアが多いということは、酸素代謝や熱生産にも関わります。

 

当院松戸市新松戸ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院では、

身体を本来の姿勢の状態に戻して、維持させることで今よりも元気で活動的な状態になれるよう、

努力をしています。

皆さんの日常生活がより豊かになることを目標に頑張らせていただいていますので、

もし興味があればお問い合わせください。