こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院です。


 はじめに：腰痛に悩む方へ

「朝起きると腰が痛い」「長時間座っているとつらい」など、
腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか？
腰痛は日常生活に支障をきたすだけでなく、放置すると慢性化しやすい症状です。


　腰痛の原因と放置するリスク
 • 腰痛の主な原因
 • 姿勢不良（猫背、反り腰など）
 • 筋力低下（インナーマッスルの衰え）
 • 骨格の歪み（骨盤や背骨のズレ）
 • 過去のケガや慢性的な負担
 • 放置するとどうなる？
 • 慢性的な痛みが続く
 • ぎっくり腰を繰り返すリスクが高まる
 • ヘルニアや坐骨神経痛の原因になる可能性

　ゼロスポ鍼灸整骨院の腰痛治療とは？

 • ゼロ整体による骨格矯正
　 腰痛の根本原因である骨盤の歪みや背骨のズレを整える
　 痛みを軽減しながら、再発しにくい身体へ導く
 • 鍼灸治療で筋肉の深部にアプローチ
　 筋肉の緊張を緩和し、血流を改善
 　自律神経を整え、痛みを感じにくい身体を作る
 • 楽トレ（EMS）でインナーマッスルを強化
 

　腰痛を根本から改善するためのポイント
　➀正しい姿勢を身につける
 • デスクワーク時の姿勢改善（椅子の座り方、モニターの高さ調整）
 • 立ち方や歩き方を意識することで腰への負担を軽減

　➁筋力を強化し、腰を支える力をつける
 • インナーマッスルを鍛えることで、骨盤を正しい位置で支えられるようになる
 • ゼロスポ鍼灸整骨院では楽トレを活用し、無理なく筋力アップをサポート
 
　➂柔軟性を高め、筋肉の緊張を取り除く
 • 腰回りのストレッチで可動域を広げ、痛みの出にくい身体を作る
 • 鍼灸治療と組み合わせることで、より深部の筋肉までアプローチ可能
 

　➃生活習慣を見直し、痛みを引き起こす要因を減らす
 • 体重管理や適度な運動習慣を身につける
 • ストレスをため込まない生活を意識し、自律神経のバランスを整える

5.自宅ケアのアドバイス
当院では、施術だけではなく日常生活での姿勢改善や簡単なストレッチ法もお伝えします。
これにより、施術効果を長持ちさせることが可能です。

6.まとめ
腰痛にお悩みの方は、是非ゼロスポ鍼灸整骨院新松戸けやき通り・360°鍼灸整骨院へ。
根本改善を目指した施術とセルフケア指導で、快適な生活をサポートします！