こんにちは！ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】です。

「最近、腰が重だるい…」「長時間のデスクワークで腰が痛い…」といったお悩みはありませんか？腰痛は放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすこともあります。実は、腰痛の多くは 日頃の姿勢や筋肉のバランスの乱れ から生じるものです。

新松戸や幸谷エリアにお住まいの方で、 腰痛を予防 しながら快適な生活を送りたいと考えている方は、ぜひ当院の施術を試してみませんか？ゼロ整体や楽トレ、ハイボルト、鍼灸治療を組み合わせることで、腰痛の根本改善と予防をサポートします。本記事では、腰痛予防のポイントや当院の施術について詳しく解説していきます。

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腰痛の原因とは？

腰痛の原因はさまざまですが、特に 姿勢の乱れや筋力の低下 が大きな要因となります。

1. 長時間のデスクワークや立ち仕事

新松戸や幸谷エリアには、多くの企業やオフィスがあります。日々のデスクワークや立ち仕事によって、 腰への負担が蓄積 し、筋肉が緊張してしまうことがあります。

2. 運動不足による筋力低下

特に インナーマッスル（深層筋） が衰えると、骨格を支える力が弱まり、腰への負担が増大します。筋肉が弱いと、少しの動作でも腰を痛めやすくなるため、適度な運動が重要です。

3. 骨盤や背骨の歪み

姿勢の悪さや日々のクセによって 骨盤が歪む と、体のバランスが崩れ、腰に余計な負担がかかります。これが慢性的な腰痛の原因となることも。

4. 自律神経の乱れ

実は、腰痛と自律神経は密接に関係しています。ストレスや疲労が溜まると 筋肉の緊張が高まり、血流が悪化 し、腰痛を引き起こすことがあります。

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新松戸で腰痛予防をするなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院の施術が効果的！

当院では、 ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・鍼灸治療 を組み合わせた施術で、 腰痛の根本改善と予防 を行っています。

ゼロ整体：骨格を整えて腰への負担を軽減

ゼロ整体では、 骨盤や背骨の歪みを整え、筋肉のバランスを調整 することで、腰痛を引き起こしにくい身体づくりをサポートします。無理のない範囲で関節を動かし、筋肉を緩める施術のため、 バキバキしない優しい矯正 で安心です。

楽トレ（EMS）：インナーマッスルを鍛えて腰痛予防

腰痛の予防には、 インナーマッスルの強化 が欠かせません。当院の 楽トレ（EMS） は、電気刺激を用いて 寝たまま楽にインナーマッスルを鍛える ことができるため、運動が苦手な方にもおすすめです。

ハイボルト療法：ピンポイントで痛みを抑える

急な腰の痛みや、慢性的な腰痛には ハイボルト療法 がおすすめです。特殊な電圧を使い、 痛みの原因となる深部の筋肉や神経にアプローチ することで、痛みを素早く軽減できます。

鍼灸治療：血流改善と自律神経の調整

東洋医学の観点から、 鍼灸治療 によってツボを刺激し、 血流の促進や自律神経のバランスを整える ことで、腰痛の予防・改善を目指します。

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腰痛を予防するための日常生活のポイント

施術と合わせて 日常の生活習慣を見直す ことも重要です。

1. 正しい姿勢を意識する

猫背や反り腰にならないよう、 骨盤を立てて背筋を伸ばす意識 を持ちましょう。デスクワーク時には 椅子の高さやモニターの位置を調整 すると、負担が軽減されます。

2. 適度にストレッチを行う

腰周りの筋肉が固まると痛みが出やすくなります。 お風呂上がりに軽くストレッチ をする習慣をつけましょう。

3. 適度な運動を取り入れる

ウォーキングや軽い筋トレを行うことで、 腰を支える筋肉を強化 できます。特に 体幹トレーニング は腰痛予防に効果的です。

4. 冷え対策をする

腰が冷えると血流が悪くなり、痛みが出やすくなります。特に 冬場やエアコンの効いた部屋では、腹巻きやカイロを活用 すると良いでしょう。

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まとめ：新松戸・幸谷エリアで腰痛予防をするならゼロスポ鍼灸・整骨院へ！

腰痛は 日頃の姿勢や筋肉のバランスを整えることで予防 することができます。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、 ゼロ整体・楽トレ・ハイボルト・鍼灸治療 を組み合わせ、腰痛の根本改善と予防をサポートします。

新松戸や幸谷エリアで 腰痛に悩んでいる方・予防したい方 は、ぜひ一度当院へご相談ください。 平日は夜19時まで、土日祝も営業 しているので、忙しい方でも通いやすい環境です。

ご予約・お問い合わせは ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】 まで、お気軽にどうぞ！

新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

webでのご予約も受け付けております。

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