こんにちは！

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】です。

「朝起きたら首が痛い！」「振り向けないほどの激痛…」そんな経験をお持ちの方、多いのではないでしょうか？このような“寝違え”は、実は普段の姿勢や生活習慣と深い関係があります。そして、繰り返す方はその背景に「骨格の歪み」や「筋肉のバランス不良」が隠れている可能性もあるんです。

新松戸や幸谷周辺にお住まいの方で、寝違えにお悩みの方はぜひこの記事を最後までご覧ください。根本からの「治し方」や再発予防のためのアドバイスもご紹介します。

---

寝違えとは？どんな状態？

寝違えとは、首や肩周辺の筋肉・靭帯が急激に引き伸ばされたり、捻れて炎症を起こすことで発生する痛みの総称です。特に睡眠中に無意識のうちに不自然な姿勢で長時間寝てしまったことがきっかけで起こります。

新松戸・幸谷で多い寝違えのお悩み

当院がある新松戸・幸谷エリアでも、季節の変わり目や寒暖差の激しい時期、疲労が溜まっている時などに「寝違えで首が動かせない」という方が増えます。

---

寝違えを放置するとどうなる？

軽い寝違えであれば、2〜3日で痛みが軽減していくこともあります。しかし…

・首を動かすたびに痛む

・痛みが肩や背中まで広がってきた

・何度も寝違えを繰り返している

・首がまったく動かない

こうした症状がある方は、自己流で様子を見るのではなく、整骨院など専門機関での診察・治療が必要です。

---

寝違えの治し方｜整骨院でのアプローチとは？

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、寝違えの治療に対して原因を見極めたうえで多角的なアプローチを行っています。

①ゼロ整体による骨格調整

当院独自の「ゼロ整体」では、骨格のゆがみや関節の動きの悪さに対してソフトな矯正を行い、姿勢のバランスを整えます。バキバキ音を鳴らすような手技ではなく、丁寧に筋肉を緩めながら関節をスムーズに動かしていくので、寝違えの痛みがある方でも安心して受けられます。

②ハイボルト療法で原因筋を特定・緩和

痛みの出ている筋肉や神経に対して、ハイボルト電気治療器でピンポイントにアプローチ。強い痛みを和らげるだけでなく、どこに原因があるかを検査的にも活用できるため、的確な治療につながります。

③鍼灸治療でツボ刺激＆自律神経ケア

寝違えは「首や肩周辺の筋肉の緊張」と「血流不足」が複合的に関係しています。そこで当院では、鍼灸治療を組み合わせてツボや経絡からアプローチ。自律神経の乱れにも働きかけることで、よりスムーズな回復を図ります。

---

寝違えの原因は“普段の姿勢”にもあった！

何度も寝違えを繰り返す方には、共通した特徴があります。それは「普段の姿勢が悪い」という点です。

姿勢のゆがみが寝違えを引き起こす理由

・デスクワークやスマホの操作で“猫背・巻き肩”が定着

・骨盤が歪んで首や肩に余計な負担がかかる

・肩甲骨の可動域が狭く、寝返りがうまく打てない

こうした姿勢の崩れが寝違えの温床になっているのです。

新松戸・幸谷周辺で、パソコン作業や育児に追われている方には特に多い傾向が見られます。

---

寝違えの予防法5選｜普段の姿勢を見直そう

寝違えを繰り返さないためには、普段からのケアが大切です。以下に、当院で実際に指導している内容をご紹介します。

1. 寝る前に首・肩を軽くストレッチ

2. 枕の高さや寝具を見直す

3. 長時間のスマホ・PC操作はこまめに休憩を挟む

4. 背もたれにしっかり背中を預けて座る習慣をつける

5. 定期的に整骨院で骨格や筋肉のバランスをチェックする

---

当院での寝違え治療の流れ

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、以下のような流れで寝違えの治療を行っています。

ステップ①：問診・検査

症状の程度や動作チェック、姿勢バランスの確認を行い、原因を明確化。

ステップ②：施術（ゼロ整体・ハイボルト・鍼灸など）

個人の状態に合わせて施術を組み合わせ、痛みの軽減を目指します。

ステップ③：再検査・アフターケア指導

施術前後でどのように変化したかをチェックし、日常生活のアドバイスを実施。

---

産後の寝違えも要注意！骨盤矯正で根本からサポート

出産後はホルモンの影響で骨盤が不安定になりやすく、寝違えを起こしやすい時期でもあります。当院では、専用ブロックを使った優しい骨盤矯正を行っているため、産後ママも安心してご利用いただけます。

---

新松戸・幸谷エリアで寝違えにお困りの方へ

「一度良くなってもまたすぐ再発する…」そんな寝違えに悩まされている方は、その場しのぎの対処だけでなく根本的な姿勢改善・骨格調整が必要です。

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、寝違えの痛みに対する治療だけでなく、再発を防ぐための体づくりにも力を入れています。

• 新松戸駅・幸谷駅から徒歩9分

• 平日は夜19時まで営業（※土日祝も受付OK）

• 国家資格を持つスタッフが丁寧に対応

首の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

---

寝違えの治し方は整骨院での早期対応＋普段の姿勢改善がカギ！

寝違えは一時的なトラブルに見えて、実は日常の積み重ねが原因で起こっています。

その治し方には、痛みを和らげるだけでなく「なぜ起きたのか」を見極めることが必要不可欠。

整骨院での適切なケアと、普段の姿勢・生活習慣の見直しで、寝違えに悩まされない毎日を目指しましょう。

---

ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】

【アクセス】新松戸駅・幸谷駅より徒歩9分

【受付時間】平日10:00〜19:00／土日祝9:00〜18:00

【施術内容】ゼロ整体・鍼灸・ハイボルト・楽トレ・産後骨盤矯正など

【予約】電話・WEBから受付中！

新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

webでのご予約も受け付けております。

こちらをクリックしてweb予約もどうぞ！

今なら初回割引キャンペーン中！