こんにちは。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩3分の360°鍼灸整骨院です。

「腰痛がなかなか治らない…」「何度もぶり返してしまう…」

そんなお悩み、抱えていませんか？

実は、腰痛の根本的な原因のひとつに「筋力低下」があります。特に身体の深部にあるインナーマッスル（深層筋）が弱っていると、骨格や姿勢のバランスが崩れやすくなり、腰への負担が増大。これが慢性的な腰痛やぎっくり腰の再発を招くのです。

そこで今回は、腰痛改善に有効なインナーマッスルのトレーニング（インナートレーニング）について、当院が導入している最新機器「楽トレ（EMS）」を中心にご紹介します。新松戸・幸谷エリアで腰痛と筋トレを掛け合わせたアプローチをお探しの方は、ぜひ最後までご覧ください！

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なぜ腰痛にはインナーマッスルの筋トレが必要なのか？

腰痛を語る上で、欠かせないのが「姿勢」と「支える力」です。人の身体は骨格だけでは立っていられません。筋肉、とりわけインナーマッスルと呼ばれる身体の深部にある筋肉が、骨盤や背骨を安定させて支えています。

しかし、このインナーマッスルは日常生活ではなかなか使われにくく、デスクワークや運動不足が続くと徐々に弱体化していきます。すると骨盤が傾いたり、背骨が歪んだりして姿勢が悪くなり、腰への負荷が集中。慢性的な腰痛を引き起こす原因となるのです。

インナーマッスルが弱るとどうなる？

• 腰が反り気味になり、反り腰に

• 骨盤のゆがみからくる左右差のある筋肉疲労

• 座っているだけで腰が重くなる

• 立ち上がる・歩くといった基本動作がつらい

こうした症状を予防・改善するために、筋トレによるインナーマッスル強化が非常に有効です。

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楽トレとは？新松戸・幸谷で受けられる最新インナートレーニング！

「インナーマッスルを鍛えたいけど、自分で筋トレをするのは難しそう…」

そんな方におすすめなのが、当院で導入している楽トレ（EMSトレーニング）です。これは、電気刺激を使って筋肉に直接働きかけ、身体を動かさずにインナーマッスルを効率よくトレーニングできる画期的な機器です。

楽トレの特徴

• 寝たままでOK！30分で腹筋9000回分の筋収縮

• 自分では鍛えにくい深層筋までアプローチ

• 腰痛の原因となる骨盤のぐらつき・不安定さを改善

• 高齢の方や運動が苦手な方にも安心安全

特に腰痛のある方は、自力での筋トレが困難な場合も多いため、楽トレは非常に有効です。新松戸・幸谷エリアで腰痛×筋トレ×インナートレーニングの組み合わせを試したい方にぴったりの施術です。

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ゼロ整体×楽トレの併用で根本から腰痛を撃退！

360°鍼灸整骨院では、楽トレによるインナーマッスル強化だけでなく、骨格や姿勢の歪みを整える「ゼロ整体」も併用することで、さらに高い効果を発揮しています。

ゼロ整体とは？

• 骨格のズレや関節の可動域の狭さをチェック

• ゆがみの原因となる筋肉の固さをソフトに調整

• 関節をバキバキさせない、痛みの少ない矯正法

• 姿勢や骨盤のバランスを本来の位置に戻す

このゼロ整体と楽トレを組み合わせることで、骨格の土台とそれを支える筋肉の両方にアプローチでき、腰痛の根本改善が期待できます。

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産後の腰痛にも！楽トレ＋骨盤矯正が効果的

特に産後の女性に多いのが、骨盤の開きや歪みによる腰痛です。360°鍼灸整骨院では、産後専用の骨盤矯正ブロックを使い、デリケートな時期でも安心して受けられる施術を行っています。

さらに、産後に弱りがちなインナーマッスルを楽トレで鍛えることで、体の回復を早め、産後の腰痛の再発防止にもつながります。

新松戸・幸谷で「産後の骨盤矯正＋インナーマッスルトレーニング」をご希望の方も、ぜひ当院にご相談ください。

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筋トレが苦手な方ほど試してほしい！腰痛改善の新常識

「筋トレは続かないし、何をすればいいかわからない…」

そんな方もご安心ください。楽トレなら、ベッドに横になるだけでプロ仕様のトレーニングが可能。普段運動不足の方やシニア世代でも、無理なくスタートできます。

実際の施術の流れ

1. 姿勢・骨盤のバランス検査（腰痛の根本を確認）

2. ゼロ整体で骨格・関節の歪みを調整

3. 楽トレで深層筋トレーニング（30分）

4. 終了後、動きや姿勢の変化をチェック＆今後のご提案

この一連の流れで、腰痛の予防から改善、そして再発防止まで一貫してサポートいたします。

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まとめ：腰痛対策は“筋トレ”だけじゃない！新松戸・幸谷で始める楽トレ習慣

現代人にとって「腰痛」は非常に身近な悩みです。そして、その多くはインナーマッスルの筋力低下が引き金になっています。従来のマッサージや一時的な処置だけでは、根本的な改善には至りません。

360°鍼灸整骨院では、ゼロ整体と楽トレを併用し、骨格と筋肉の両面からアプローチすることで、今ある痛みを取り除くだけでなく、腰痛になりにくい身体づくりをサポートしています。

腰痛の再発に悩んでいる方、これから出産を控えている方、運動不足が気になる方――

ぜひ一度、新松戸・幸谷エリアの360°鍼灸整骨院でインナートレーニングを体験してみてください！

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【アクセス情報】

360°鍼灸整骨院

・新松戸駅・幸谷駅から徒歩3分

・平日10:00～19:00／土日祝9:00～18:00（火曜休み）

・腰痛・筋トレ・産後骨盤矯正・鍼灸施術も対応！

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ご予約・ご相談は、お電話またはLINEからどうぞ。

腰痛のない快適な毎日を、私たちと一緒に目指しましょう！

新松戸でお身体の不調にお悩みなら、３６０°鍼灸・整骨院で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩３分のゼロスポ３６０°鍼灸・整骨院では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

LINEでのご予約も受け付けております。

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