梨状筋症候群とは？放置できない足のしびれと痛み

「お尻から足にかけてズキズキ痛む」「長く座っていると足がしびれてくる」

そんな症状がある方は、梨状筋症候群かもしれません。

梨状筋とは、お尻の奥にある小さな筋肉で、股関節を安定させたり、足を外側に開く動きに関与しています。

この梨状筋が硬くなり、すぐ近くを通る坐骨神経を圧迫してしまうと、

お尻から太もも、ふくらはぎにかけて「神経痛のような痛みやしびれ」が起こるのが梨状筋症候群です。

多くの場合、腰痛と間違えられることもありますが、

梨状筋症候群の特徴は、腰ではなくお尻周辺が主に痛み出すことと、座位姿勢で悪化する点です。

日常の姿勢や習慣、筋肉のバランスの乱れが影響して発症するため、整骨院での身体全体のバランス調整と筋肉の柔軟性改善が非常に効果的とされています。

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筋肉の硬さはなぜ起こる？放っておくとどうなる？

「筋肉が硬くなる」とは、どういうことでしょうか？

これは、筋肉が緊張し、伸び縮みがうまくできなくなってしまっている状態を指します。

筋肉が硬くなる原因はさまざまですが、特に以下の要素が影響します。

• 長時間の座りっぱなしや同じ姿勢

• ストレッチ不足や運動不足

• 骨盤の歪み・姿勢の乱れ

• 筋肉のアンバランスな使い方

梨状筋は特にデスクワークや長距離運転、子育てでの抱っこなど、座る時間が長くなる生活スタイルの方に特に硬くなりやすい部位です。

この筋肉が硬くなればなるほど、坐骨神経への圧迫が強くなり、しびれや痛みが悪化していきます。

そして怖いのは、慢性化することです。

「今日は調子がいいから大丈夫」と放っておくと、少しの無理で悪化したり、慢性的な足のしびれに悩まされることも少なくありません。

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整骨院での対応は？病院との違いとは？

梨状筋症候群に対して、病院ではまず痛み止めや湿布、リハビリなどの対症療法が中心です。

症状の度合いによってはMRIなどの検査で明確に診断がつくこともあります。

一方で、整骨院では原因そのものに対するアプローチが可能です。

当院では、以下のような視点で施術を行っていきます。

• 骨盤の歪みや姿勢の崩れが梨状筋に与える影響

• 筋肉の緊張と使い方の癖

• 神経の圧迫や血流の悪さによる回復力低下

当院「ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通り」では、痛みのある部位だけを見るのではなく、全身のバランスや体の使い方を総合的にチェックした上で、あなたに最適な施術プランをご提案します。

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ゼロ整体で全身のバランスを整え、梨状筋への負担を根本から減らす

当院が行う「ゼロ整体」は、ただ痛い部分にアプローチするだけでなく、身体全体の歪みやクセを見直していく施術です。

特に梨状筋症候群では、「骨盤の傾き」や「左右の筋バランス」が大きく影響します。

ゼロ整体は、強く押したり、バキバキと音を鳴らすような矯正ではなく、

患者様の身体の状態に合わせて関節をやさしく動かしたり、筋肉の緊張をほぐしたりして、

本来の正しい姿勢・動きを取り戻していきます。

たとえば、骨盤の前傾や後傾、左右の捻じれがある場合、

梨状筋が過度に緊張してしまい、坐骨神経を圧迫する原因になります。

ゼロ整体では、この骨格のアンバランスを整え、筋肉に過剰な負担がかからない状態へと導いていきます。

また、日常生活での姿勢や癖も丁寧にカウンセリングし、予防につながるアドバイスもセットで提供しています。

ゼロ整体の詳細はこちらからもどうぞ

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ハイボルト療法でピンポイントに痛みの原因へアプローチ

梨状筋症候群のように「神経系の痛み」が関与する症状には、ハイボルト療法が非常に効果的です。

これは、高電圧の電気刺激を用いて、深部の筋肉や神経に直接アプローチする治療法です。

特にハイボルトは「検査」としても使える特徴があり、痛みが出ている部分に照射することで、

どの筋肉や神経が原因となっているかを見極めるヒントにもなります。

実際に、梨状筋付近にハイボルトを当てて痛みが緩和されるようであれば、

その筋肉や神経が原因の一つと考えられるため、原因の特定と同時に即効的な鎮痛効果が期待できるのです。

また、施術後の変化もわかりやすいため、患者様ご自身が「効果を実感しやすい」のも大きなポイントです。

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楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛えて再発予防へ

梨状筋が過度に緊張する背景には、「骨盤まわりの筋力低下」がある場合が多いです。

特に、骨盤や股関節を安定させる“インナーマッスル”が弱くなると、姿勢が崩れやすくなり、梨状筋にも負担が増えてしまいます。

こうした筋力の低下に対して当院で導入しているのが、楽トレ（EMS）という施術です。

これは、電気刺激によって自分では鍛えづらい深層筋（インナーマッスル）を寝ながら効率的に鍛えられる機器です。

楽トレでは、30分で腹筋9000回相当の運動量を得られるとされており、

筋力トレーニングが苦手な方や痛みのある方でも安全に取り組めます。

梨状筋症候群のような神経痛系の症状では、

「痛みが軽減した後のリハビリ期」にインナーマッスルの強化を図ることで、

再発予防にも大きな効果が期待できます。

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施術の組み合わせで得られる相乗効果とは？

ゼロ整体で身体の歪みを整え、

ハイボルトで痛みの発生源を探りながらピンポイントにアプローチし、

楽トレでインナーマッスルを鍛える――

これらの施術を患者様の状態や回復段階に応じて組み合わせていくことが、整骨院での強みです。

さらに、必要に応じて鍼灸による施術も取り入れることで、より深層筋へのアプローチや自律神経の調整も可能になります。

当院では、痛みだけを追いかけるのではなく、「なぜそうなったのか？」という原因を深掘りし、今後再び同じ症状に悩まされない体づくりを一緒に目指します。

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プロによるストレッチはここが違う！セルフケアとの違いとは？

梨状筋症候群の改善や予防において、「ストレッチ」はとても重要です。

ただし、ご自身で行うセルフストレッチと、整骨院で受けるプロによるストレッチでは、質も効果も大きく異なります。

当院のストレッチ施術では、

• どの筋肉が硬くなっているのか？

• その筋肉がどのように姿勢や動作に影響しているか？

• 他の筋肉との連動性はどうなっているか？
  
  などを細かく分析した上で、必要な部位にピンポイントにアプローチしていきます。

一方でセルフストレッチは、どうしても自己流になりがちで、

「伸ばしているつもりでも別の筋肉に負担がかかっている」

「可動域が狭いまま無理な姿勢をしている」

など、逆に筋肉を痛めてしまうケースもあります。

当院では、症状に応じて最適なストレッチメニューを提案し、

痛みを軽減しながら、再発しにくい身体づくりを丁寧にサポートしています。

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鍼灸で体の深部から整える。神経と血流の改善にも効果的

梨状筋症候群のように「深層の筋肉が神経を圧迫している状態」では、

通常の手技やストレッチでは届かない部位へのアプローチが必要です。

その点、鍼灸施術は深層筋や神経に対して直接的な刺激を与えることができるため、

血流促進、神経の過敏状態の緩和、自然治癒力の向上といった効果が期待されます。

特に当院では、東洋医学の視点も取り入れており、

身体全体のバランスや体質を見ながら、

ツボ（経穴）を使った施術で自律神経の安定や慢性痛の改善を目指します。

また、緊張しがちな梨状筋やその周囲の筋肉へ的確にアプローチできるため、

症状の早期改善に加えて、根本的な体質改善や再発防止にも大きな力を発揮します。

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施術期間と改善までの目安は？どれくらい通えばいいの？

梨状筋症候群は、症状の重症度や生活習慣、筋肉の柔軟性によって改善までの期間が異なります。

一般的な目安としては、

• 軽度の場合：1〜2週間で症状軽減、3〜4週間でほぼ改善

• 中等度の場合：4〜8週間を目安に継続的な施術と日常生活の見直し

• 慢性化している場合：2〜3ヶ月かけて筋肉の質を変えていく施術が必要

もちろん、通院頻度やご自宅でのセルフケアの取り組みによっても差が出てきますが、

当院では初回のカウンセリング時に症状や生活習慣を細かくヒアリングしながら、改善プランを個別に設計いたします。

無理なく通院を続けていただけるよう、平日19時まで・土日祝も営業・予約優先制と、通いやすい環境を整えています。

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院のアクセス情報と通院のしやすさについて

ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通りは、以下の通りアクセス良好な立地にございます。

• 住所：千葉県松戸市新松戸3-13-2 日暮ビル1F

• 最寄り駅：JR新松戸駅・幸谷駅から徒歩9分

また、以下の営業時間で営業しております。

• 平日：10:00～19:00

• 土日祝：9:00～18:00

• 金曜定休

• 予約優先制：WEBからのご予約にも対応しています。

仕事や子育てで忙しい方でも、スキマ時間に通いやすい環境が整っています。

気になる症状があれば、まずはお気軽にご相談ください。

詳しいアクセスはこちらから

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まとめ：筋肉の硬さは早めのケアがカギ！整骨院のトータルサポートで根本改善を

梨状筋症候群による足の痛みやしびれは、日常生活に大きな支障をきたします。

「ただの疲れかな」と放っておくと、長期的な痛みやしびれに悩まされる原因になります。

当院では、

• ゼロ整体による骨格調整

• ハイボルトでの原因特定と神経アプローチ

• 楽トレによる再発防止の筋力強化

• プロのストレッチで硬くなった筋肉を柔らかく

• 鍼灸による深部・体質へのアプローチ

といった多角的な施術を、一人ひとりの状態に合わせて組み合わせながら、根本的な改善を目指していきます。

「足のしびれが気になる」「座っているとお尻がつらい」そんな症状がある方は、

ぜひ一度、ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通りへご相談ください。

あなたの“本当の原因”にアプローチし、症状のない快適な毎日を一緒に取り戻しましょう！

当院の詳しい情報はこちらからどうぞ

新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

webでのご予約も受け付けております。

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