眼精疲労の原因は「目」だけではない？

「最近目がかすむ」「夕方になると目の奥がズーンと重くなる」「頭痛と一緒に目の痛みも…」

こういった症状に心当たりはありませんか？それ、単なる目の疲れではなく『眼精疲労』かもしれません。

現代ではスマートフォンやパソコンの使用時間が長く、目を酷使する生活が当たり前になっています。

そのため、「目が疲れるのは仕方ない」と軽く考えてしまう方も多いのですが、

実は眼精疲労の原因は“目”だけでなく“身体”にも潜んでいるのです。

とくに「首のこり」や「背骨の歪み」は、目の奥の痛みや重だるさと深く関係しています。

整骨院ではこのような身体の構造に注目し、根本からの改善を目指して施術を行います。

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姿勢の悪さ・首のコリ・背骨の歪みが引き起こす眼精疲労

人間の頭は成人で約5〜6kgもあるといわれています。

スマートフォンを見るときのように前かがみになると、その重さは倍以上の負担となって首や肩の筋肉に過剰な緊張をもたらします。

これが「ストレートネック」と呼ばれる状態です。

この状態が続くと、首まわりの血流が悪化し、脳や目に酸素や栄養が届きづらくなります。

その結果、目の奥の痛み・かすみ・しょぼしょぼ感といった眼精疲労の症状が出るのです。

さらに、首の土台となる背骨が歪んでいると、首の筋肉は常にバランスを取ろうとして緊張し、

慢性的なコリ・痛みを引き起こすだけでなく、自律神経の乱れも招きます。

眼精疲労がなかなか改善しない、薬を飲んでも効かないという方は、

目以外に問題があるケースが非常に多いのです。

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病院や市販薬では改善しにくい眼精疲労の現実

「目薬をさしてもすぐに戻る」「眼科では異常なしと言われたのに不快感が続く」

そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？

これはつまり、眼精疲労の根本原因が“目”にない場合、

市販薬や対症療法では限界があるということです。

病院では目に異常がなければ処置のしようがなく、

整形外科でも「首こり」や「自律神経の乱れ」は明確な診断がつきにくいため、

湿布や鎮痛薬での対応となりがちです。

整骨院では、こうした医学的な診断が難しい“身体のバランスの乱れ”に着目し、

姿勢・骨格・筋肉の状態を丁寧に評価して、

眼精疲労につながる“体の歪み”を根本から整えるアプローチを行います。

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ゼロ整体で背骨と首の歪みを整え、根本改善へ

眼精疲労の根本原因として見逃せないのが、「首から背骨にかけての歪み」です。

この歪みを整えない限り、首の筋肉や神経、血流への圧迫が続き、症状は一時的に良くなってもまたぶり返してしまいます。

当院では、このような慢性的な眼精疲労に対して、「ゼロ整体」というオリジナル施術を行っています。

ゼロ整体とは、関節の自然な動きと筋肉のバランスを無理なく整える、身体にやさしい整体法です。

「バキバキ」「ポキポキ」鳴らすような矯正ではなく、ゆっくりと身体の軸に働きかけ、

背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経と血管の流れをスムーズに戻すのが目的です。

首から後頭部にかけての筋肉が緊張している場合、

その部位に集中して手技を行い、頭部への血流改善と神経圧迫の解除を目指します。

また、左右の肩甲骨の位置も調整し、背中全体のバランスを回復することで持続的な改善をサポートします。

多くの患者様が、「施術後、目がスッキリする」「視界が明るくなる」と実感されており、

身体の土台から眼精疲労をケアしたい方におすすめの施術です。

ゼロ整体の詳細はこちらからもどうぞ

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ハイボルト施術で痛みや緊張の“本当の原因”を特定・軽減

眼精疲労はただの「目の使いすぎ」ではなく、筋肉や神経の問題が隠れている場合がほとんどです。

その原因を的確に見つけ出すために当院で使用しているのが、「ハイボルト施術」です。

ハイボルトとは、特殊な高電圧を用いた電気療法で、神経や筋肉の深部にまで電気刺激を届ける施術です。

この施術の大きな特徴は、単に痛みを和らげるだけでなく、

「どこが原因なのか」を検査としても利用できる点にあります。

首のどこが固くなっていて、それが目や頭部のどの不調に繋がっているかを、

電気刺激によってひとつひとつ確認していくことで、「隠れた原因部位」を特定することができるのです。

さらに、ハイボルトには炎症を抑えたり、神経の興奮を鎮めたりする作用もあるため、

施術直後から「首が軽くなった」「目が楽になった」と変化を感じる方もいらっしゃいます。

痛みやこりが強くて手技の整体を受けるのが不安な方にも、負担が少なく効果が高い施術法です。

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ストレッチ施術で首・肩の緊張を丁寧にほぐす

眼精疲労に悩む方の多くは、「首〜肩にかけてカチカチ」という共通点があります。

こうした筋肉の緊張は、血流を妨げ、目への酸素供給や老廃物の排出を妨げてしまいます。

当院では、手技による筋肉調整の一環として、「プロによるストレッチ施術」を導入しています。

自分ではなかなか伸ばせない深層部の筋肉にアプローチし、

安全かつ効果的に筋肉の柔軟性を取り戻すことが可能です。

たとえば、

• 後頭部と首をつなぐ筋肉群

• 肩甲骨内側の深部筋

• 鎖骨の下を走る前鋸筋 など

こうした細かな筋肉をターゲットにしたストレッチを加えることで、

ただのリラクゼーションとは一線を画す、機能改善に直結する施術が行えます。

ストレッチとゼロ整体を併用することで、首肩の可動域が広がり、

「姿勢が変わってきた」「長時間座っていても疲れにくい」といった変化が出るケースも多数。

眼精疲労にとどまらず、肩こりや首の違和感も一緒にケアしたい方にとって、非常に相性の良い施術法です。

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楽トレで支える力をつける｜再発しない体づくり

眼精疲労の根本改善を目指す上で、もう一つ大切な視点があります。

それは、「整えた姿勢を維持する筋力」をつけることです。

姿勢の歪みは、一時的に矯正しても、身体を支える筋肉が弱いと元に戻ってしまいます。

特に現代人に不足しがちなのが、「インナーマッスル」と呼ばれる体幹の深部筋です。

当院では、このインナーマッスルを効率的に鍛えるために、「楽トレ（EMS）」という電気筋肉刺激機器を導入しています。

寝たままリラックスした状態で、自分の意志では鍛えにくい深部の筋肉を集中的にトレーニングすることができます。

インナーマッスルが強化されることで、以下のような効果が期待できます：

• 姿勢が安定し、首・肩への負担が軽減

• 血流や神経の流れがスムーズになり眼精疲労の再発を防ぐ

• 日常生活で疲れにくくなる

「せっかく整った身体を長くキープしたい」

「すぐに元の不調な状態に戻るのが不安」

という方には特におすすめの施術です。

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鍼灸で自律神経を整え、眼精疲労を根本ケア

目の疲れや頭の重さ、集中力の低下などが長引いている方の中には、

「自律神経の乱れ」が背景にあるケースも少なくありません。

当院では、東洋医学の理論に基づき、鍼灸施術を取り入れています。

経絡やツボを刺激することで、身体全体のバランスを整え、自然治癒力を高めることを目的としています。

眼精疲労に特に効果が期待できるのが、

• 後頭部の「風池（ふうち）」

• 眉頭の「攅竹（さんちく）」

• 手の甲の「合谷（ごうこく）」

といったツボです。これらを適切に刺激することで、目の周辺の血流を改善し、

神経の緊張を和らげ、脳のリラックスにも繋がります。

鍼が初めての方でも安心して受けられるよう、極細の使い捨て鍼を使用し、痛みのない施術を心がけています。

また、鍼灸によって自律神経が整うと、睡眠の質が上がる方も多く、結果的に目の疲れや不調の回復が早まる傾向があります。

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自宅でできる眼精疲労予防とセルフケア

施術によって身体の状態が改善されたら、日常生活でのケアも大切です。

以下のような簡単な習慣が、眼精疲労の予防に役立ちます。

• 1時間に1回は画面から目を離して遠くを見る

• 肩甲骨を回すストレッチで血流改善

• 湯船にしっかり浸かって首〜肩の筋肉を温める

• 寝る前のスマホやPC使用を控える（自律神経の興奮を防ぐ）

また、朝起きたときに「首が重い」「目の奥がだるい」と感じるようであれば、

それはすでに体が悲鳴を上げているサインです。

無理せず、早めに専門家に相談することをおすすめします。

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アクセス・診療案内

眼精疲労や首肩の不調でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

姿勢・筋肉・神経・内臓といった多方面から状態を把握し、最適な施術プランをご提案します。

【ゼロスポ鍼灸・整骨院 新松戸けやき通り】

〒270-0034

千葉県松戸市新松戸3-13-2 日暮ビル1F

（新松戸駅から徒歩9分・けやき通り沿い）

• 営業時間：平日10:00～19:00／土日祝9:00～18:00

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初めての方でも安心してご来院いただけるよう、丁寧なカウンセリングと検査を行っています。

「自分に合う施術がわからない」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。

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新松戸でお身体の不調にお悩みなら、ゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】で改善を目指しましょう！

 

 

 

お身体の不調で悩んでいる方は、早めの対処が健康維持の鍵となります。

新松戸駅・幸谷駅から徒歩９分のゼロスポ鍼灸・整骨院【新松戸けやき通り】では、痛みの根本原因にしっかりとアプローチし、再発しにくい健康的な体づくりをサポートいたします。

私たちの整骨院では、丁寧なカウンセリングと最新の施術法を取り入れ、患者様一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

お身体の不調でお困りの方は、ぜひ一度当院にお越しください。ご相談だけでも構いませんので、お気軽にお問い合わせください！

webでのご予約も受け付けております。

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